Допоможіть! Моя вага скаче в квадраті
Варіанти теми
дисплей
Допомога. Моя вага скаче в квадраті
Привіт всім!
У мене є невелика проблема з дієтою Дюкана.
Близько 2-3 років тому я успішно схуд з Дуканом, близько 15-17 кг.
Я важив близько 80 кг при зрості 180 см, а потім зрештою важив 63 кг.
Оскільки я тоді трохи відпустив себе, я знову досягаю приблизно 72,9 каг. Протягом 2-3 років;-)
Тож не для того, щоб ти думав, що я навмисно запхав усе назад у себе після жорсткої дієти.
Але тепер, коли розпочався Великий піст, я скористався цією можливістю, щоб щось зробити щодо дієт. я б хотів
повернутися до моїх 63, можливо, 60 кг. Я відчував себе повністю комфортно з вагою.
Ну На жаль, я просто не втрачаю жодних кілограмів, незважаючи на те, що я відвідую спортзал зараз, це легко
зовсім не, навпаки.
Моя вага робить такі стрибки: Субота ввечері: 71,4 кг Неділя ввечері 70,90 кг Понеділок вранці 71,4 кг Вівторок вранці 71,7 кг
І т. Д. Це як би стрибки в квадраті. так не повністю застійний, але якось.
Я просто не можу досягти 69 кг і далі. все так рухається в районі. і я справді не знаю, що робити далі.
Я почав з Дуканом 14 лютого. Я пройшов 1 фазу протягом 5 днів.
з тих пір я перебуваю на 2-й фазі, коли переходжу з овочів + білки на 1 день на білки на 1 день.
На офіційному старті я важив близько 70,9 кг - я не важив Р1 за 5 днів.
Сьогодні я демонструю вагу 71,7 кг, а вчора вранці - 71,3 кг.
Я ходжу в спортзал щодня близько 2 тижнів по 1 годині і займаюся там кардіо та силовими тренуваннями.
Я дотримуюся Дукана, справді в'яжу. Не їжте овочі, які мені заборонені, і переконайтесь, що я не вживаю вуглеводів
або або не їжте занадто багато. Тільки я не сприймаю жирність їжі настільки серйозно, що стосується м’яса та ковбасних виробів
Я не робив цього вперше, коли пробував Дюкана, і це все одно працювало. так чому б не цього разу?
Я справді в розпачі.