Допоможіть схуднути, схудніть, сказавши «ні» продуктам, які ваше тіло може вживати
Сторінки
П’ятниця, 25 травня 2012 р
Схудніть, відмовляючись від продуктів, які шкодять вашому тілу, психічному стану та лінії талії
Все, що вам потрібно зробити, щоб схуднути, це здійснити самоконтроль у тому, скільки ви їсте, а також позбутися поганого та збільшити користь. Це дух! насправді. Ось що слід скинути з щоденного раціону, щоб покращити загальний стан здоров’я.
Відверніться від оброблених продуктів
Якщо вам вдасться просто позбутися оброблених продуктів у вашому раціоні, ви будете на шляху до досягнення своїх цілей щодо втрати ваги та максимального здоров’я, не дотримуючись дієти. Оброблені продукти містять:
Транс-жири: Цей інгредієнт може значно збільшити ризик серцево-судинних захворювань, і враховуючи той факт, що серцеві захворювання є одним з головних вбивць чоловіків і жінок сьогодні, трансжир - це інгредієнт, від якого потрібно триматися подалі. Вважається, що близько 40% усіх продуктів супермаркету містять перероблений жир! Це тому, що це дешевий наповнювач, який ідеально підходить для амортизації продуктів, що переробляються (зрештою, це все про прибуток.) І дає продукту тривалий термін зберігання. Нам потрібно припинити довіряти виробникам перероблених харчових продуктів!
Маргарин, морозиво, пудинги та пудингові суміші, тістечка, тістечка, печиво, піца, картопляні чіпси, пончики, підливи та підливи, штучні горщики для вершків, інші оброблені харчові продукти, включаючи багато продуктів, орієнтованих на дітей, включаючи деякі каші для сніданку, які рекламуються як здорова їжа.
Завжди перевіряйте, що інгредієнти в основному називаються - трансжир:
Зерновий сироп з високим вмістом фруктози: перероблений підсолоджувач із зерна. Чому це так погано? Зерно, яке, скоріше за все, генетично модифіковане, і цей підсолоджувач також може спричинити діабет.
Супи, вершковий сир, соуси, заправка для салатів, випічка, м'ясо, киселі, джеми, солодощі, сиропи, морозиво, перероблені фрукти та овочі, суміші для напоїв, молочні продукти, сухарі, сироп від кашлю, торти, крупи, спеції, печиво, хліб, напої, випічки та приготування інгредієнтів.
Рафінований цукор: Цукор токсичний для людини і є головним винуватцем багатьох захворювань та дегенеративних станів; це створює руйнування з імунною системою та сприяє таким захворюванням, як ожиріння, карієс, пошкодження підшлункової залози, недоношеність, остеопороз, гіперактивність у дітей та погіршення зору. Це сприяє ризику серцево-судинних та автозахищених захворювань, таких як артрит, астма та розсіяний склероз - лише декілька.
Штучні підсолоджувачі: Штучні підсолоджувачі, що використовуються в дієтичних напоях та інших низькокалорійних продуктах, дуже шкодять вам! Ці хімічні підсолоджувачі можуть спричинити чи внести величезний перелік нервово-психічних розладів та хронічних захворювань - депресія, тривога, мігрень, зміна настрою, панічні атаки, дисбаланс, амнезія, хвороба Альцгеймера, пухлини головного мозку - потрібно більше? Ви також ворушитесь з гормональною системою, яка може спричинити хаос у багатьох областях вашого тіла і навіть у вашому розумі. Використовуйте більше натуральних підсолоджувачів, таких як нектар агави, мед, стевія або ксиліт.
• Його часто називають аспартамом, ацесульфамом калію (K), сахарином або сукралозою Peer ®, NutraSweet ® або Splenda ®
• Уникайте продуктів, позначених як "низькокалорійні", "дієтичні", "без цукру" або "без додавання цукру", оскільки вони можуть містити замінники цукру
В основному, оброблені продукти є головними винуватцями збільшення ваги та погіршення стану здоров’я. Коли ви виключаєте ці продукти зі свого раціону, ви значно покращуєте шанс схуднути, і не тільки, але ви наблизитесь до досягнення максимального самопочуття та прекрасного самопочуття!