Дорожня гонка - Програма d; введений; мент - La Clinique Du Coureur
5 КІЛОМЕТРІВ є ідеальною дистанцією для бігунів усіх смуг. Захід одночасно доступний для спортсменів-рекреаторів та ідеально підходить для швидких бігунів. Якщо спортсмени ретельно пробігають його, отримуючи світові рекорди під 15-хвилинною позначкою, 5 км у формі веселих та барвистих подій також множаться! Якщо це ваше перше змагання, почніть з 5 км, це гарантія гарантованого задоволення.!
10 КІЛОМЕТРІВ в даний час є найпопулярнішою дистанцією для бігунів. Хоча це зазвичай відбувається в дорозі, воно поділяє свою відстань з 10 000-метровою трасою, найдовшою подією на Олімпійських іграх. Сьогодні жінок більше, ніж чоловіків, пробігають цю дистанцію по дорозі, однак лише 1988 року вони могли взяти участь там на Олімпійських іграх.!
ПОЛОВИНА МАРАФОНУ - це відстань, де за останні роки спостерігається значне збільшення рівня участі. Дуже популярний серед рекреаційних бігунів, він також є місцем вражаючих рекордів для спортсменів: 58:23 для чоловіків (Zersenay Tadesse) та 1:05:09 для жінок (Florence Kiplagat)! Півмарафон - ідеальна дистанція для бігунів, які мають навички витривалості і які хочуть накопичити кілька змагань у своєму календарі.
МАРАФОН є міфічною подією, яка зобов’язана своєю назвою відстані, яку подолав грецький вісник у 490 р. до н. Під час війни проти персів Філіппід здійснив подвиг, пробігши 40 кілометрів, відстань між містами Марафон та Афіни, щоб оголосити перемогу греків! Лише в 1921 році відстань встановили на рівні 42,195 кілометра! Завершити марафон - це велика перемога!
Знайдіть експерта
недалеко від мого будинку
Порада тижня
Біль у передньому коліні
Пателлофеморальний синдром характеризується болем біля колінної чашечки коліна. Основною причиною цього синдрому є надмірно швидке збільшення обсягу тренувань (час або кількість пробіганих щотижня кілометрів), пов’язане із занадто великою кількістю сходів чи пагорбів. Будьте прогресивними! Деякі специфічні стрічки, розтяжки на слінгу та вправи для зміцнення чотириголового м’яза зазвичай навчаються процедурам для цього типу проблем.