Досягайте своїх цілей без зусиль (або майже) за допомогою методу S.
Про автора
Гей! Управління та управління проектами, що підключає вас ?
Я також ! Тож ми добре порозуміємось!:)
Люди - допитливі тварини, які витрачають свій час на встановлення цілей і намагання їх пізніше досягти, незалежно від того, чи є вони:
- Хороша резолюція, прийнята на новий рік
- Особистий виклик, такий як схуднення, повернення до спорту або навіть перекваліфікація
- Професійна мета, встановлена під час щорічної співбесіди
Але як би ми не старалися, нам не вдається з ними зв’язатись, принаймні не всі, і не так швидко, як хотілося б.
Деякі скажуть, що це тому, що ми недостатньо старались, що не мали достатньої мотивації тощо ...
Але ці люди забувають щось важливе: без методу ви не можете досягти виняткових результатів.
Метод S.M.A.R.T.
Перш за все, необхідно поставити визначену, чітку, конкретну та вимірювану мету.
І саме тут більшість зазнає невдач.
Завдання зниження ваги є похвальним, але ціль недостатньо чітко визначена. Зрештою, якщо в кінці року ми важимо на 200 грамів менше, ми можемо сказати, що ми схудли, і все ж насправді візуальних змін не відбулося, і ми вважаємо, що не досягли цієї мети.
метод S.M.A.R.T. дозволяє правильно визначити цілі.
S для конкретного
Мета повинна бути конкретною та чіткою. Наприклад, ви скажете не «Я хочу схуднути», а «Я хочу схуднути на 10 фунтів за 6 місяців».
М для вимірюваного
Тепер, коли мета чітка і точна, потрібно буде виміряти її прогрес, щоб переконатися, що ми йдемо правильним шляхом.
Тому ми повинні визначити одиницю виміру, дедлайн та кількість годин, протягом яких ми лише присвячуємо себе роботі над досягненням цієї мети.
Регулярний контроль за досягненням мети дозволяє не падати духом і усвідомлювати вже виконану роботу та накопичені успіхи.
A для відповідного/амбіційного
Ціль має бути адаптована до того, ким ми є, до нашого фізичного стану, способу життя.
Ви не можете розраховувати пробігти марафон менше ніж за 2 години всього за 2 тижні підготовки, якщо ви ніколи в житті не бігали. Але ми можемо сподіватися пробігти 10 км після 2 місяців тренувань.
Якщо ціль недостатньо амбіційна і її можна досягти надто легко, ми не будемо відчувати себе достатньо залученими чи достатньо мотивованими.
R для реалістичного
Поставлена мета повинна бути реалістичною. Якщо це нереально, цього ніколи не вдасться досягти, і це марна трата часу.
T для Temporal
Поставлена чітка і точна мета, також строк досягнення цілі.
Залишається лише розподілити час, необхідний для просування вперед, поетапно у досягненні цієї мети.
Якщо взяти приклад бігу, то для того, щоб пробігти марафон за 1 рік, потрібно регулярно тренуватися, 3 рази на тиждень. Через 2 місяці ми зможемо пробігти 10 км. Через 6 місяців ми можемо зробити півмарафон тощо.
Як зламати свій мозок і прийняти мислення чемпіона
Чемпіони не задають екзистенційних питань, вони не зволікають, вони не відкладають на завтра те, що вони можуть зробити цього дня: вони йдуть на це !
Ми всі маємо це цілодобово, день за днем. Врешті-решт, що відрізняє виняткових людей серед натовпу, це те, як вони використовують ці 24 години для досягнення своїх цілей.
Щоб досягти своїх цілей, здійснити великі справи і досягти своїх мрій, часто потрібно:
- Сказати СТОП зволікати і діяти зараз, крок за кроком.
- З витримати. Рано чи пізно відбудеться невдача. Нам доведеться вчитися на цій невдачі, долати її і починати спочатку.
- З вирізав його мету у чітких підцілях та досяжних у короткостроковій перспективі.
- З стежте за прогресом його цілей, наприклад, з журналом маркерів.
- Знати та застосовувати 12 законів управління часом.
Чітко визначена, чітка і точна мета різко збільшує шанси на успіх.
Однак недостатньо застосувати метод для досягнення мети, це слід знати 😉
Що робить мету досягнутою чи ні - це той стан душі, в якому знаходиться людина: її мотивація, участь, наполегливість.
Не забуваємо, що щоб пройти 10 000 км, все починається однією ногою перед іншою, один за іншим