ДОСЛІДЖЕННЯ Якість дієти та фізичний стан у літніх людей
Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Саутгемптона і опублікованим у Journal of Gastroenterology: Series A, люди, які приймають збалансовану дієту в зрілому віці, набагато здоровіші та здоровіші з точки зору фізичної працездатності після 60 років.
Завдяки дослідженню було проаналізовано схему харчування групи з 969 британців, включених до когорти з народження (березень 1946 р.). Інформацію збирали у дорослому періоді між 36 і 60-64 роками, аналізуючи дієту в різному віковому діапазоні та її взаємозв'язок з 3 параметрами фізичної функціональності. Таким чином було помічено, що люди, які споживали більше фруктів, овочів та цільних зерен у зрілому віці, відповідно менше промислово обробленої їжі, зафіксували найкращі результати в 3 тестах для оцінки фізичного стану у віці 60-64 років.
"Переваги дієти з продуктів, що мають хорошу харчову якість, існують незалежно від віку, про який ми говоримо. Однак сучасне дослідження припускає, що здоровий вибір дієти у зрілому віці - відмова від або обмеження споживання інтенсивно обробленої їжі, включення в раціон більшої кількості овочів, фруктів і заміна рафінованих злаків на цілі їхні варіанти - може суттєво сприятливо вплинути на силу та з віком погіршується фізична працездатність, що забезпечуєздорове старіння"Принаймні з точки зору фізичної функціональності", - говорить автор дослідження Сіан Робінзон.
"Виявлення цієї взаємозв'язку між якістю харчування та слабкістю у людей похилого віку, насправді інтуїтивно зрозуміле, є новим напрямком для розробки кращих заходів щодо зменшення зниження функцій опорно-рухового апарату, пов'язаних із старінням".
крихкість визначає біологічний синдром, який часто зустрічається у гериатричної популяції, що вимагає наявності принаймні трьох симптомів: мимовільна втрата ваги, втома, генералізована втома, знижена функціональна здатність, повільна ходьба, нетримання сечі, що робить це-головним фактором інвалідності у людей похилого віку.