Дослідження на тему управління особистим здоров’ям IKK classic
92 відсотки німців кажуть, що звертають увагу на здорове харчування, особливо з низьким вмістом цукру
Рідкі моделі рідко запитують: більшість людей мотивовані вести здоровий спосіб життя зсередини
Кожен десятий молодий німець орієнтується на зірок YouTube
Дрезден, 30 вересня 2015 р. Для німців здоров’я все ще через шлунок. Як внесок у здоровий спосіб життя здорове харчування відіграє найважливішу роль для 71 відсотка громадян Німеччини. На певній відстані слідує велика кількість фізичних вправ (49 відсотків) та розумна боротьба зі стресом (42 відсотки). Далі за шкалою пріоритетів утримуються від алкоголю (29 відсотків), роблять регулярні перерви (27 відсотків) та підтримують соціальні контакти (26 відсотків). З 79 відсотків жінки надають великого значення здоровому харчуванню, тоді як зменшення стресу дуже важливо для чоловіків (49 відсотків). Такі результати репрезентативного опитування класика IKK щодо "управління особистим здоров'ям".
Навіть якщо розвиток захворювань, пов’язаних з поведінкою, свідчить про інше, німці принаймні відчувають, що вони відповідають власним ідеалам: 92 відсотки заявляють, що свідомо звертають увагу на свій раціон. Більшість розуміють це як відмову від цукру: 46 відсотків заявляють, що свідомо обмежують споживання. 44 відсотки прихильників свіжої їжі і зневажають фаст-фуд або готові страви. Так само, як багато хто каже, що уникають жирної їжі. Однак, чи оптимістична самооцінка та реальні дії завжди узгоджуються, відкрито: що вони часом невірні своїм принципам, щонайменше більшість респондентів визнали. Лише вісім відсотків німців є принциповими і впевненими, що ніколи не переборщають, коли справа стосується харчування.
Відсутність усвідомлення проблеми
"Суб'єктивна оцінка не завжди відповідає дійсності", - каже Міхаель Ферстерманн, прес-секретар класичної IKK. “Більшість людей впевнені, що вони харчуються здорово. Водночас поточні опитування, такі як ВООЗ, показують, що кількість людей із зайвою вагою в цій країні неухильно зростає. Ось чому вказується порада з метою підвищення харчових навичок - і якомога раніше, бажано в дитячому садку ".
Усвідомлення того, що насправді все робиться правильно, може навіть перешкоджати необхідним змінам у поведінці. За його словами, освіта залишається важливою для того, щоб вести справді здоровий спосіб життя. Це включає баланс збалансованої дієти, велику кількість фізичних вправ, цілеспрямоване розслаблення - і, звичайно, мотивацію робити правильні дії в довгостроковій перспективі.
Кожен десятий молодий чоловік має зірку YouTube як зразок для охорони здоров’я
55 відсотків німців заявляють, що вони мотивовані вести здоровий спосіб життя самостійно. Більшість із 66 відсотків заявляють, що не мають особистого взірця для здорового способу життя. Лише шість відсотків опитаних орієнтуються на знаменитостей із спорту та розваг. Інакше йде справа лише у віці від 18 до 29 років: тут кожна п’ята людина має зразок для здоров’я, з 11 відсотків це зірка YouTube.
Партнери, сім'я та друзі різного віку залишаються важливими для підтримання здорового способу життя: 22 відсотки німців дозволяють захоплюватися друзями, 20 відсотків - партнером. У поколінні 50 плюс порада лікаря також відіграє важливу роль.
Кожен третій німець знає своє "слабше"
32 відсотки німецьких громадян визнають, що бувають дні, коли вони не застраховані від будь-якої мотивації. Найбільші проблеми у саарляндців виникають із їх горезвісним слабшим "я": дві третини часто не в змозі мотивувати себе до фізичних вправ або здорової дієти. У Мекленбурзі-Західній Померанії (46 відсотків) та Саксонії (45 відсотків) добрі наміри викидаються за межі частоти, що перевищує середню. Навпаки, громадяни Гамбурга (24), Рейнланд-Пфальц (24 відсотки) та Тюрінгії (26 відсотків) особливо дисципліновані. Хоча Нижня Саксонія знаходиться посередині, вони особливо часто зазнають невдач, коли їх спокушають солодощі (26 відсотків проти 16 відсотків у середньому по країні). Гамбург і Тюрінгія також демонструють особливості, коли мова заходить про аспекти здорового способу життя: міські жителі Ганзи є справжніми виродками спорту і надають цьому набагато більше значення, ніж у середньому по країні (+19 відсотків), тоді як здорове харчування особливо важливо для Тюрінгій (+11 відсотків).