Дослідження показує, що перегляд фільмів жахів може допомогти вам скинути зайві кілограми
Якщо ви розчаровані тим, що перервали дієту споживанням шоколаду, увімкніть телевізор! Дослідники Вестмінстерського університету виявили зв'язок між серцебиттям людини під час перегляду фільму жахів та втратою калорій.
Далі ми поділимося інформацією, яку маємо з цього питання, і пояснимо, чому закривати очі страхом під час фільму жахів - це все-таки не гарна ідея. Не пропустіть рекомендації щодо кіно в кінці статті!
Вчені Вестмінстерського університету під керівництвом доктора Річарда Маккензі провели дослідження, яке показало, що 90-хвилинний фільм жахів може допомогти вам спалити до 113 калорій, таких самих калорій, як і ви - 30 хвилин ходьби або 15 хвилин бігу.
Дослідники вимірювали рівень серцебиття, споживання кисню та виснаження вуглекислого газу. Вони виявили, що страшні фільми спричинили збільшення частоти серцевих скорочень людей, які брали участь у дослідженні.
"Оскільки пульс прискорюється і кров швидше накачується по тілу, організм відчуває підвищення адреналіну", - сказав Маккензі, фахівець з клітинного метаболізму та фізіології.
Ця доза адреналіну, що виділяється в короткі моменти сильного стресу (або, в даному випадку, страху), знижує апетит і збільшує базальний обмін речовин, що призводить до більшої втрати калорій.
Середня втрата на фільм становила 113 калорій, але майте на увазі, що існують деякі фільми, які допомагають спалити ще більше калорій. Ось три найкращі фільми щодо спалювання калорій (усі класичні)
1. Сяючий - 184 калорії
2. Щелепи - 161 калорія
3. Екзорцист - 158 калорій
Ці 3 фільми містять безліч напружених сцен жахів, які спричиняють збільшення частоти серцевих скорочень та швидке підвищення адреналіну, який спалює калорії. Але якщо ці фільми для вас занадто страшні, ви завжди можете вибрати більш легкі варіанти, такі як Паранормальна активність (111 калорій), Проект відьми Блер (105 калорій) та Техаська різанина ланцюговою пилою (107 калорій).