Дослідження показує, що відсутність фізичних вправ настільки ж небезпечна, як і куріння

Не тільки куріння та шкідлива їжа призводять до коротшої тривалості життя. Під керівництвом І-Мін Лі, викладача всесвітньо відомого Гарвардського університету, недавнє дослідження показало, що малорухливий спосіб життя призводить до подібних проблем зі здоров’ям, як куріння та ожиріння.

дослідження

З 2008 року розслідувались випадки хвороби, яких теоретично можна було б уникнути. Дослідницька група дійшла висновку, що ходьба від 15 до 30 хвилин на день значно зменшує ризик великої та тривалої шкоди здоров’ю. У всьому світі шість відсотків серцево-судинних захворювань та десять відсотків захворювань на рак молочної залози спричинені відсутністю фізичних вправ. Крім того, бездіяльність збільшує ризик розвитку діабету та раку товстої кишки.

Найбільшу небезпеку вчені бачать у більшій кількості випадків серцево-судинних захворювань. Близько 100 000 смертей можна було б уникнути за допомогою фізичних навантажень.

З 57 мільйонів смертей щороку у всьому світі 5,3 мільйона людей помирають через відсутність фізичних вправ - стільки, скільки від куріння. Таким чином, згідно з дослідженням, кожну одинадцяту смерть можна запобігти невеликими фізичними вправами. У Німеччині 7,5% смертей спричинені відсутністю фізичних вправ. Сумним лідером у цій статистиці є Мальта - 19,2%.

Гарольд Коль з Техаського університету закликає до дій у всьому світі і розглядає школи та містобудування як обов'язок. Людському тілу потрібні фізичні навантаження, щоб мозок, кістки, серце та інші органи могли нормально працювати. Фізична активність тренує моторику та тренує серце. Це сприяє кровообігу і тренує мозок.