Дослідження схуднення Чоловіки худнуть легше, ніж жінки GQ Німеччина

Хіба це не просто кліше? В одному дослідженні вивчалася роль статі у втраті ваги - і прийшов до чіткого висновку.

худнуть

Поширена думка, що чоловікам легше скинути кілограми, ніж жінкам. Дослідження втрати ваги, проведене групою вчених з громіздкою назвою "Чоловіки та жінки по-різному реагують на швидку втрату ваги: ​​метаболічні результати багатоцентрового втручання після низькоенергетичної дієти у 2500 осіб із надмірною вагою, осіб з діабетом". . Дослідження, опубліковане в журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", обстежило понад 2000 людей протягом восьми тижнів - і підтверджує це. (Читайте також: Тяга до їжі - дослідники розгадують головоломки, чому їх у деяких людей)

Дослідження втрати ваги показує більшу втрату ваги у чоловіків

Усі обстежувані мали однакову схильність до здоров’я: вони страждали на переддіабет - тобто високі показники крові, які, однак, ще не є справжнім захворюванням на діабет. Випробовувані дотримувались дієти протягом восьми тижнів, споживання їжі якої було обмежене до 800 калорій на день. Їжа, яку слід їсти під час дієти, включала коктейлі, супи та низькокалорійні овочі.

Результати дослідження говорять самі за себе: чоловіки продемонстрували значно вищий успіх у зниженні ваги. У той час як випробовувані жінки втрачали в середньому 10 кілограмів, чоловіки - в середньому 12 кілограмів. Але це ще не все: у чоловіків учасники дослідження також мали нижчий пульс і менший відсоток жиру в організмі, а отже, і показники здоров’я краще, ніж у жінок. Загалом, 35% усіх випробовуваних показали нормалізований рівень цукру в крові після восьмитижневої дієти. (Читайте також: Ці 5 продуктів краще не їсти на порожньому шлунку)

Причина результату

Ця гендерна перевага, яку мають чоловіки, коли мова йде про втрату ваги, пов’язана з гормоном тестостероном. (Детальніше про тестостерон читайте тут) Це відповідає за нарощування м’язів - і чим більше м’язова маса, тим більше калорій спалює тіло, навіть коли воно відпочиває. Однак у жінок гормон естроген буквально вражає стегна. Чоловіки зазвичай можуть вживати більше калорій, не набираючи ваги - в середньому до 2200 калорій, на 200 більше, ніж жінки.