Досвід обгортання тіла - обгортання тіла дійсно працюють на схуднення
Що стосується схуднення, люди збираються робити якісь божевільні речі. Якщо ви ніколи не чули про використання обгортань для схуднення, то краще читайте далі. Як і у більшості продуктів для схуднення, обгортання на тілі стверджують, що це відповідь на перебір жиру на животі, який ви так довго шукали. Залежно від типу упаковки, деякі товари стверджують, що ви можете втратити десь від декількох фунтів до декількох дюймів за 30 - 90 хвилин.
Інші претензії наполягають на тому, що якщо ви використовуєте виріб довше, ви можете навіть скинути кілька розмірів суконь. Але всі ці твердження здаються занадто добрими, щоб бути правдою, що змушує багатьох людей запитувати, які побічні ефекти втрати ваги настільки швидкі. Ця стаття висвітлює все, що вам потрібно знати про використання обгортання для схуднення, а також те, чи дійсно вони працюють чи ні.
Що взагалі таке обгортання або обгортання?
Обгортання для тіла можна зробити з пластику або тканини. Він повинен мати довжину в кілька футів, щоб ви могли обернути його навколо талії або іншої частини тіла кілька разів. Зазвичай верхній шар упаковки містить натуральні або рослинні інгредієнти, які призначені для проникнення в шкіру та допомагають схуднути за рахунок природного потовиділення або детоксикації. Ідея обгортання полягає в тому, що, коли ви обгортаєте певну частину тіла, це призведе до потіння та виведення токсинів, які допоможуть вам схуднути чи сантиметри в цій конкретній області.
Коли обгортання виходили вперше, більшість людей використовували льняну тканину або тканину, оскільки вона була м’якою і не такою жахливою на шкірі. Але останнім часом багато людей почали використовувати поліетиленову плівку або навіть ковдри. Ідея пластикової упаковки подібна до ідеї сауни. Він генерує тепло і дозволяє перетравлювати хороший піт, особливо якщо ви використовуєте його під час фізичних вправ. Неопренові обгортання для тіла схожі на пластикові обгортання, і їх найчастіше використовують навколо середньої частини. Деякі обгортання стверджують, що вони ефективніші, ніж сауни, оскільки дозволяють орієнтуватися на певну ділянку тіла, наприклад, на середній відділ або стегна.
Але майте на увазі, що надмірне потовиділення призведе лише до втрати ваги у воді, тому, якщо ви ступите на вагу і вам подобається те, що ви бачите після її використання, швидше за все, ви не втратили жодного реального жиру в організмі. Крім того, втрата великої ваги води може призвести до зневоднення, яке шкідливо для організму і, в надлишку, може бути надзвичайно небезпечним. Ви захочете моментально поповнити втрачену вагу води. Крім того, підвищення температури основного тіла також може призвести до проблем зі здоров’ям, особливо якщо у вас є вже наявне захворювання.
Як користуватися обгортанням для тіла?
Ви можете застосувати обгортання для тіла вдома або зробити це в спа-центрі. Особа, яка застосовує упаковку, повинна бути ліцензованим косметологом або масажисткою. Ви можете вибрати між різними типами упаковки. Теплові обгортання використовують, попередньо наносячи на шкіру тепловий крем перед обгортанням. В обгортаннях для схуднення часто використовують місцеві рослинні засоби або лосьйони. Ви також можете отримати детокс-обгортання, що містить інгредієнти, які призначені для виведення токсинів зі шкіри, щоб допомогти вам схуднути, целюліту та домішок. Після того, як ви знімете упаковку, ваша шкіра повинна бути помітно твердішою, але майте на увазі, що ця стягнутість часто є тимчасовою, і як тільки ви знімете упаковку, ваша шкіра прийде в норму, і належний кровотік повернеться в цю область.
Чи справді обгортання тіла працює? Чи має це якісь побічні ефекти?
Коротка відповідь полягає в тому, що обгортання тіла може працювати в межах розумного, але воно також має деякі потенційно небезпечні побічні ефекти, про які вам слід знати перед тим, як намагатися. Майте на увазі, що обгортання для тіла - це короткочасний засіб для схуднення, який може злетіти на дюйм чи два, але це здебільшого від ваги води. Ці дюйми можуть з’явитися знову, якщо ви регідратації і зняти компрес. Ваша втрата ваги також може залежати від того, який тип упаковки ви використовуєте і як довго ви її використовуєте. Пам'ятайте, тримати упаковку занадто довго - це не гарна ідея, оскільки це може порушити кровообіг і пошкодити шкіру. Крім того, ви будете відмовляти від поживних речовин та кисню з тієї частини тіла, що ніколи не є гарною ідеєю.
Деякі дослідники називають обгортання тілом купу "псевдонаукового безглуздя". Лікар сказав, що єдиним способом схуднення є зневоднення організму. Вони попереджають про так званий гіповолемічний шок, який виникає, коли ви настільки зневоднені, що переживаєте шок із низьким об’ємом крові. Ви також можете спричинити порушення кровообігу.
Як використовувати обгортання для тіла в домашніх умовах Як зробити крем/засіб для обгортання тіла в домашніх умовах?
Деяким людям подобається ідея використовувати обгортання для тіла вдома, оскільки вони мають контроль над тим, що в ньому відбувається. Іншими словами, не існує такого поняття, як «секретна формула», яку використовують санаторії, де ви навіть не уявляєте, що наносите на своє тіло. Якщо ви збираєтеся використовувати обгортання вдома, почніть з душу, щоб ваша шкіра була чистою і могла краще вбрати будь-який матеріал, який ви використовуєте в обгортанні. Наступний крок - відлущування шкіри за допомогою домашнього скрабу. Ви можете зробити одну, поєднавши дві столові ложки кокосової олії з однією чайною ложкою дрібного цукру і краплею або двома ефірної олії лимона. Це чудовий спосіб видалити мертву шкіру з тіла перед нанесенням обгортання.
Наступним кроком є нанесення обгортання на деякі ділянки тіла за допомогою рецепту домашнього обгортання для тіла, який наведено нижче. Обов’язково застосовуйте лише тонкий шар суміші, щоб уникнути подразнення шкіри. Для рецепта вам знадобляться:
- Одна-дві столові ложки натуральної глини
- Чайна ложка сирого меду (уникайте занадто перероблених сортів приватних торгових марок, оскільки вони не мають стільки поживних речовин).
- Дві-три столові ложки трояндової води
- Одна столова ложка гелю алое вера
- Одна чайна ложка солі Епсома
- Дві-три краплі ефірної олії лаванди
Почніть зі змішування всіх інгредієнтів. Нанесіть тонкий шар суміші на область, яку потрібно упакувати. Потім нанесіть невелику кількість суміші на упаковку. Більшість людей вважають, що використовувати поліетиленову плівку найпростіше в домашніх умовах. Наступним кроком є нанесення поліетиленової плівки на тіло, що може бути дуже важко. Пластикова упаковка, як правило, більш ефективна і менш брудна у використанні, оскільки її можна просто викинути згодом. Наносячи упаковку на шкіру, будьте обережні, щоб не обмотати її занадто щільно. Не добре обгортати все тіло. Почніть з того, що виконуєте по одній секції за раз, наприклад, стегна або область живота, потім рухаєтеся до рук тощо.
На більшості обгортань ви маєте на ньому принаймні 60 хвилин, тому переконайтеся, що ви знайшли щось розслаблююче, роблячи завернуте. Деякі люди люблять накривати футляр рушником, щоб він не витікав і не створював більше тепла у відведеному місці. Пам’ятайте, що протягом 60 хвилин слід пити воду, щоб уникнути зневоднення. Якщо ви новачок в обгортанні, то, можливо, вам слід почати приблизно з десяти хвилин і пропрацювати шлях до години після того, як ви зробили кілька і зрозуміли, як ваше тіло відреагує. Коли ваш час закінчиться, зніміть маску, викиньте її і прийміть душ, щоб змити всю нанесену суміш.
Як поліпшити обгортання тіла в домашніх умовах?
Для багатьох людей відвідування спа-центру для обгортання тіла - це розкішне задоволення. Але далеко не кожен може дозволити собі кожен раз робити це у спа-центрі. Через це вашому гаманцю може бути краще робити обгортання тіла вдома. Це не означає, що ви не можете пригостити собі санаторно-курортне лікування прямо у власній ванній. Скористайтеся цими порадами, щоб зробити ваше обгортання тіла на 60 хвилин максимально комфортним.
1. Почніть чистити ванну кімнату. Ви не очікуєте побачити брудну ванну кімнату в спа-центрі, тож нехай хаос у вашому домі не зіпсує ваш спа-центр. Прибирання вашої ванної також дасть вам відчуття, що ви "заробили" оздоровчий день.
2. Далі, прийміть гарячий гарячий душ, щоб розслабитися, виймаючи мертві клітини шкіри з тіла. Вам все одно доведеться це зробити, тож зробіть це приємнішим, розбивши саморобні скраби для тіла та засоби для миття тіла, щоб відчути себе як особливий випадок.
3. Виберіть щось зручне для носіння, поки ви чекаєте, поки ваше обгортання зробить свою справу. Ви можете вибрати зручний халат, подібний до того, який подарували вам у спа-центрі, або навіть гарний пухнастий рушник. Зробіть собі огіркової та лимонної води і залиште це чекати вас.
4. Додайте запашних свічок або ладану, щоб розслабитися. Приглушіть світло у своїй вітальні та запаліть свічки, поки ви будете загорнуті, щоб розслабитися. Ви навіть можете на деякий час закрити очі. Наріжте кілька огірків і покладіть їх на повіки.
5. Покладіть трохи спа-музики, щоб завершити свій домашній спа-центр.
Поради, які слід пам’ятати, роблячи обгортання тіла вдома
Безпека завжди повинна бути на першому місці під час обгортання тіла вдома. Майте на увазі, що обгортання тіла накопичує піт, який допомагає вивести токсини з організму. Але це також може призвести до зневоднення. Це одна з головних проблем обгортання тіла. Якщо ви використовуєте такий, переконайтеся, що ви залишаєтеся зволоженим протягом усього обгортання. Випийте щонайменше 1000 мл води, перш ніж робити обгортання, і також пийте на воді. Ви можете допомогти прискорити процес детоксикації, потягуючи лужну мінеральну воду або додаючи у воду ягоди, огірки, лимони, м’яту або вапно. Додані антиоксиданти допомагають поповнити клітини та зв’язати їх із вільними радикалами, виводячи їх з організму.
Ви також захочете використовувати найкращі інгредієнти під час обгортання тіла. Оскільки вся ідея упаковки полягає у виведенні токсинів з організму, завжди використовуйте органічні продукти, коли це можливо, щоб не піддавати себе більшій кількості хімічних речовин. Вибираючи мед, слід завжди вибирати сирий мед, оскільки він не оброблявся високими температурами і все ще має свої природні антибактеріальні властивості. Оцет та кокосова олія також повинні бути нефільтрованими та органічними, оскільки вони містять більше поживних речовин, ніж традиційно вирощені продукти.
Далі ви захочете підготувати своє тіло, прийнявши душ і використовуючи пілінг для видалення відмерлих клітин шкіри. Це забезпечить, щоб продукти, які ви використовуєте, могли легше проникати через шкіру. Зрештою, ви захочете бути послідовними з обгортанням, але не перестарайтеся. Ви, ймовірно, не побачите результатів лише за одним обгортанням. І коли ви це зробите, це буде вага води, яку ви втратили, а не жир. Майте на увазі, що немає жодних гарантій того, що обгортання для тіла будуть повністю працювати, і вони не повинні бути вашим єдиним способом схуднення. Дотримуйтесь здорового режиму фізичних вправ та дієти і, принаймні, сподівайтесь побачити шкіру молодшого вигляду після сповивання.
Як виміряти ваш рахунок
Якщо вашою метою є сантиметри від талії, то вам захочеться правильно виміряти до і після використання обгортання. Ви можете виміряти свої результати за допомогою простої рулетки. Це може допомогти, якщо хтось зробить вам ваші мірки, якщо ви не можете дістатися до деяких ділянок тіла. Почніть з вимірювання та запису вашої проблемної області, щоб не забути про неї. Не забувайте тримати рулетку поруч зі шкірою, а не прокладати палець між стрічкою та шкірою. Це допоможе вам правильно прочитати.
Вам також потрібно переконатися, що ви вимірюєте одну і ту ж площу до та після обгортання, щоб ви не отримали різне значення. Наприклад, якщо ви вимірюєте талію, переконайтеся, що заздалегідь не виміряли занадто високо або занадто низько. Можливо, ви захочете сфотографувати свої вимірювання або попросити когось зробити їх, щоб ви могли краще бачити результати. Після того, як ви закінчите з обгортанням і випрати волосся, зробіть ті самі точні мірки або фотографії, щоб ви могли виміряти результати.
Перш ніж спробувати обгортання тіла вперше, слід врахувати кілька речей. Перше, що ви повинні знати, це те, що в вашій оболонці. Якщо ви не пакуєте будинок, ви можете не знати, які інгредієнти в ньому містяться. Не дозволяйте консультантові спа-центру або обгортання говорити вам, що це «секретна формула» з унікальними інгредієнтами. Це ваше тіло, і ви маєте право знати, що ви на нього надягаєте, навіть якщо добровільно вперше спробуєте продукт. Не дозволяйте нікому щось робити на вашому тілі, не з’ясувавши, що це спочатку.
Ви також хочете переконатися, що фольга не накладена занадто щільно. Не думайте, що чим щільніше ви загорнетеся, тим більше дюймів або ваги ви втратите. Доказів цього абсолютно немає. Ви можете завдати серйозної шкоди системі кровообігу, зупинивши приплив крові до певної ділянки тіла, занадто щільно обернувшись. Майте на увазі, що якщо ви робите компрес, ризик зневоднення набагато вищий. Ми не можемо підкреслити достатньо того, що вам потрібно підтримувати себе у зволоженому стані, оскільки основний спосіб роботи - це зневоднення. Нарешті, пам’ятайте, що немає досліджень, які б довели, що обгортання тіла працює.