Довіра - простір у стосунках пари; Аріна Догару - клінічний психолог та психотерапевт
Я завжди розглядав створення простору довіри в процесі парної психотерапії як одне з найскладніших завдань або цілей, які двоє членів пари разом з терапевтом мають визначати і будувати. Однак перед тим, як писати цю статтю, мені було цікаво дізнатись, як оточуючі описують стосунки, в яких є довіра, окрім досвіду, набутого стосовно моїх клієнтів. Такі слова, як підтримка, повага, спілкування, безпека, щирість чи вірність, не очікували довго. Не дивно, напевно, кожен з нас знає, як відчувати довіру одне до одного. Напевно, кожен із нас розуміє, які найважливіші речі, які, пропонуючи та отримуючи, створюють сприятливий грунт для динамічної пари на основі довіри.
Але в цій статті я хотів би наголосити на двох його аспектах. Один з аспектів полягає в тому, що довіра стає темою за столом переговорів пари, коли вона була порушена або відсутня, а інший стосується процесу її побудови, звідки вона приходить природним шляхом і коли стає необхідним будувати її свідомо і припускаючи.
Відносини, безумовно, не є лінійними, хороші та погані моменти танцюють, як у танго, і кожен з них зміцнює або послаблює стосунки між ними. Універсального рецепту такого не існує. Пара, яка успішно пережила важкий час, можливо зміцнила свої стосунки навіть сильніше, ніж коли життя було ніжним, і подарувала їм хвилини спокою та радості. І навпаки, вдалий час може настільки підвищити рівень комфорту пари, що увагу можна послабити, а помилки чи помилки зробити ще простішими. Виходячи з цієї динаміки, іноді несправедливої, я зрозумів, що довіра приходить природно, легко, підтримується хімією чи тяжінням лише до певної точки. Після цього партнери прокидаються із завданням, яке вимагає великої участі, відданості, свідомого вибору та постійних зусиль. Якщо ви вирішите сказати іншій людині, як ви почуваєтесь, навіть якщо це може зашкодити, і вислухаєте іншу людину, яка говорить про почуття, які можуть вам зашкодити, переживання цих відкритих моментів змушує довіру стати або стати ланкою у стосунках.
Довіра у стосунках має багато аспектів, вона починається з нас, пов’язана з нашою власною впевненістю в собі, і поширюється на іншу, пов’язану із загальними цінностями та переконаннями. Як побудувати довірчі стосунки з іншим із збалансованими та зрілими стосунками із собою - складна тема для подальшої статті.
Думаю, важливо пам’ятати, що, насамперед, стосунки як із самим собою, так і з іншими - це насамперед стосунки зростання. Той, в якому партнери виявляють, досліджують, будують, руйнують, планують, розробляють те, що має бути спільним життям, і якщо стосунки не будуть лінійними, то це зростання, безумовно, буде динамічним і складним, в якому всі моменти вони вимагатимуть, щоб про них піклувались партнери з великою творчістю та відкритістю.