Дует кіноа та сочевиці, буряка та яєчня з горіхами Кухар для немовляти

яєчня

Червона сочевиця - відмінне джерело клітковини, білка, з залізо, зфолієва кислота (вітамін В9) та кальцію, все, що організму найбільше потрібно під час вагітності. У поєднанні з лободою, джерелом білка та мінеральних солей, цей крохмальний дует забезпечує усі необхідні амінокислоти! Буряк наповнений фолієвою кислотою, а також залізом для боротьби із втомою. Яйце також містить залізо, як ійод який бере участь у правильному функціонуванні щитовидної залози та сприяє хорошому розвитку мозку дитини. Волоські горіхи, джерело фолієвої кислоти, також є прекрасним джерелом магнію і D 'Омега 3. Ці жирні кислоти, необхідні для розвитку мозку та клітин, також доповнюються ріпаковою олією.

Ви зрозумієте: цей рецепт підкреслює необхідні поживні речовини під час вагітності: фолієва кислота, залізо, білок, кальцій, йод, магній та омега 3.

Підпишіться, щоб отримати доступ до рецепта

Як передплатник, ви будете отримувати нове сезонне меню щосереди з 10 рецептами лікувати дитину.