Дукан г їв заборонену їжу у фазі d; напад
Я був на дієті дуду протягом 2 днів, і я не знав, що камамбер заборонено на цьому етапі. Я прочитав книгу про дуканів і неправильно витлумачив категорію молочних продуктів.
Одним словом, дорікаю собі, який глечик !
Отже, фаза нападу триває 5 днів, згідно з вами я повинен відновити фазу до нуля, тобто ще 5 днів. або закінчити фазу мого нападу, як планувалося, тобто ще 3 дні .
У будь-якому випадку, допоможіть мені сьогодні ввечері, будь ласка. тому що я хочу плакати, все дарма.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Терміново.
Будь ласка, допоможи мені. через цей великий розрив я відчуваю, що все пропустив
Але камамбер
заборонено до стабілізації.
Апріорі ви погано розуміли дієту. Ось дозволені продукти. і нічого іншого
72 необмежені продукти в ПА та ПП
Яловичина: допускаються шматочки для запікання або смаження на грилі, такі як стейк, вирізка, філе, ростбіф, м’ясні шматки. З іншого боку, ми уникаємо головного ребра та біфштексу, занадто жирного.
Телятина: вибирайте смажену та котлети. Відбивна з телятини дозволена до тих пір, поки вона позбавляється від навколишнього жиру.
Кінь: усі її шматки дозволені, за винятком черешка
Субпродукти: телятина, яловичина або птиця. Язики телятини та баранини, не дуже жирні, дозволені, а також кінчик яловичого язика.
Риба: дозволена вся риба, жирна чи нежирна, біла чи блакитна, свіжа або заморожена, або консервована в природному стані, але не в олії, копчена чи сушена.
Яйця грудочки
Тофу: шовковистий або твердий
Ракоподібні та молюски: всі без винятку.
Свійська птиця: дозволена вся домашня птиця, за винятком птахів з плоскогубцями, качок та гусей, але за умови, що їх їдять без шкіри. Використовуйте котлети і шинку, вже упаковані.
Обезжирена шинка: шкіра, зменшена жирність від 4 до 2% (до помірного при застої).
Яйця: курка або перепела, якщо ви не схильні до холестерину.
Молочна продукція: йогурти з низьким вмістом жиру, знежирене молоко, білі сири та файсели з вмістом жиру 0%, що не перевищує 800 г до 1 кг на день, усі молочні продукти разом узяті.
Білковий порошок, що містить 95% білка.: типу Nestival або Profitar, можна споживати, не рекомендуючи.
28 необмежених продуктів у PL
Всі продукти у фазі РР
Овочі: сирі або варені, крім авокадо та сальсифіковані.
Артишок, спаржа, баклажани, буряк, мангольд, брокколі, морква, селера, гриби, вся брюссельська капуста (брюссельська капуста, квітка, ріпа, червона), серце пальми, огірок, кабачки, ендівія, шпинат, кріп, кучерявий лист, зелений квасоля, ріпа, цибуля, щавель, цибуля-порей, гарбуз, редька, всі зелені салати, соя, помідори.
Морква, артишоки та буряк з. і не під час кожного прийому їжі.
Приходьте до мене на пост заперів, якщо хочете.
Надобраніч