Думки з нервової планети

Автор: FlorianSaiu/Дата публікації: 24-05-2019 11:05

думки

Постраждавши від панічних атак, тривоги та депресії, про які він писав у бестселері «Деякі причини любити життя», Метт Хейг розмірковував про вплив зовнішнього світу на нас. У томі «Думки про нервову планету» автор чесно та достовірно, особисто та вдумливо розповідає про загальні явища, такі як соціальна нерівність, соціальні мережі чи неправдиві новини та навіть наші повсякденні звички, як ми спимо, як рухаємось чи які дисоціюють між розумом і тілом

Світ, в якому ми живемо, грає з нашими розумами. Стрес і тривога - це порядок дня. Нервова і поспішна планета створює нервове і квапливе життя. Ми зв’язані один з одним як ніколи, але ми почуваємось надзвичайно самотніми і переживаємо про все - від політики до ваги тіла. Метт Хейг дуже особисто розповідає, що змушує його почуватися щасливим, людським і повноцінним у цьому неспокійному столітті.

"Метт Хейг написав щось справді особливе - підручник для розуму. Чутлива і справжня книга про самодопомогу, без розмитих афоризмів та алегорій. Рекомендується для тих, хто трохи кульгає, тобто для всіх ". Адам Кей

"Складна книга, яка змушує задуматися про те, як ми можемо жити сьогодні. Хейг пише чудову емпатичну хроніку нашого повсякденного життя в епоху соціальних мереж ». Спостерігач

Уривок вперше

Як народилася ця книга

Більшість людей усвідомлюють, що сучасний світ може мати фізичні наслідки, що, незважаючи на прогрес, певні аспекти сучасного життя небезпечні для людського організму. Автомобільні аварії, куріння, забруднення, сидячий спосіб життя, упакована піца, радіація, четверта склянка Мерло.

Навіть сидіння на ноутбуці може бути фізично небезпечним. Залишайтеся цілими цілими днями, травми, спричинені повторенням тих самих рухів. Офтальмолог навіть одного разу сказав мені, що моя інфекція очей і закупорка слізної протоки були спричинені тривалим стоянням перед екраном. Мабуть, ми менше моргаємо під час роботи за комп’ютером. Отже, оскільки фізичне та психічне здоров’я залежать одне від одного, чи не можна сказати те саме про сучасний світ та наш психічний стан? Хіба не можливо, що певні аспекти життя в сучасному світі є причиною того, як ми почуваємось у тому ж сучасному світі?

І не лише про речі сучасного світу, а й про його цінності. Його цінності, які змушують нас бажати більше, ніж ми маємо. Давайте більше цінувати роботу, ніж гру. Давайте порівняємо наші найбільші вади з якостями інших. Давайте відчуватимемо, що нам завжди чогось не вистачає.

І, коли я доросла, народилася ідея книги - цієї книги. Я вже писав про своє психічне здоров’я з кількох причин любити життя. Але тепер питання стояло не так: Чому б я любив життя? Цього разу питання було більш вичерпним: як ми можемо жити в божевільному світі, не збиваючи себе з розуму?

Новини з метушливої ​​планети

Коли я почав читати на цю тему, мене одразу вразило кілька назв про епоху, яка привертає увагу. Звичайно, новини майже покликані підкреслити нас. Якби це мало заспокоїти нас, не було б жодних новин. Це була б йога. Або цуценя. То яка іронія, що станції новин говорять про тривогу, створюючи для нас тривогу!

У будь-якому випадку, ось деякі з цих назв:

СТРЕС І СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ ПІДГОТОВЛЯЮТЬ ПСИХІЧНУ КРИЗУ СЕРЕД ДІВЧАТОК (The Guardian)

ХРОНІЧНА САМОТА - ЕПІДЕМІЯ НАШОГО ДНЯ (Forbes)

FACEBOOK "МОЖЕ ЗМОЖИТИ ВАС ПОЧУВАТИСЯ БЕДНИМ", ПОПЕРЕДЖЕННЯ FACEBOOK (Sky News)

"ТРИВОГА ЗРІСТУ" САМОТРАВБИ СЕРЕД ПІДЛІТКІВ (BBC)

СТРЕС НА РОБОЧОМУ МІСЦІ Впливає на 73% співробітників (австралієць)

Психічні проблеми - це не:

Ефект стадного духу.

Тенденція серед знаменитостей.

Ефект підвищення обізнаності про психічні проблеми.

Те, про що ви завжди можете легко поговорити.

Отже, це історія двох реальностей.

Це правда, що багато хто з нас має вагомі підстави бути вдячними в цьому розвиненому світі. Збільшення тривалості життя, зменшення дитячої смертності, доступу до їжі та житла, відсутність світових воєн. Наші основні фізичні потреби задовольняються. Тому багато з нас живуть безпечним життям, маючи дах над головою і їжу на столі. Але після того, як ми вирішили одні проблеми, чи прокидаємось ми з іншими? Чи можливий прогрес суспільства для створення нових проблем? Звичайно. Іноді ми відчуваємо, ніби вирішили проблему дефіциту і замінили її проблемою надлишку. Куди б ми не звернули погляд, люди шукають шляхи змінити свій спосіб життя, відкладаючи певні речі. Дієти є найбільш показовим прикладом цієї пристрасті до стриманості, але також враховують тенденцію приділяти місяці року вегетаріанству та поміркованості та зростаюче прагнення до "цифрової детоксикації". Популяризація стану присутності, медитації та життя з мінімально необхідним є видимою реакцією на перевантажену культуру.

Інь для шаленого ян життя в 21 столітті.

Коли я вийшов із останньої кризи тривоги, у мене почалися вагання.

Можливо, це була погана ідея. Мені було цікаво, чи буде поганою ідеєю наполягати на проблемах. Але потім я згадав, що просто не говорити про проблему - це проблема сама по собі. Саме це змушує людей психічно падати в офісі чи в класі. Це те, що наповнює до кінця центри лікування та наркології та збільшує кількість самогубств. І нарешті, я вирішив, що для мене важливо знати ці речі. Я хочу знайти причини позитиву та способи бути щасливими, але спочатку мені потрібно мати усі дані.

Мені, наприклад, потрібно знати, чому я боюся гальмувати, наче я автобус у Швидкості, який вибухнув, якщо їхав менше ніж вісімдесят кілометрів на годину. Я хочу зрозуміти, чи пов’язана моя швидкість зі швидкістю всього світу.

Причина проста і частково егоїстична. Я боюся того, в якому напрямку міг би летіти мій розум, бо я знаю, де це було раніше. І я також знаю, що причина, через яку я захворів у двадцять років, була частково пов’язана з моїм способом життя. Я багато пив, погано спав, хотів бути тим, чим я не був, і взагалі відчував соціальний тиск. Я більше не хочу туди потрапляти, тому доводиться звертати увагу не тільки на наслідки стресу, а й на його причини. Я хочу знати, чи іноді я відчуваю нервовий зрив, тому що іноді люди здаються на межі нервового зриву.

"Криза" - це туманний термін, тому фахівці уникають його, але, за його походженням, ми розуміємо, до чого він відноситься. Словник визначає це як: 1. "Технічний збій" і 2. "Збій або збій системи".

І вам не потрібно занадто багато досліджувати, щоб побачити попереджувальні ознаки кризи, яка відбувається не тільки у нас самих, але й у решті світу. Можливо, це звучить драматично, якщо ви скажете, що планета може рухатися до кризи. Але ми без сумніву знаємо, що світ багато в чому змінюється - технологічно, політично, як середовище.

І це швидко змінюється. Питання: що ми можемо з цим зробити?