Кенсінгтонська дієта

Дуже складно. Дієта Кенсінгтона науково не визнана і практично складна для проведення.

Підказка Больмана

Ця дієта була розроблена на основі комбінування їжі, яка не поєднує сильних джерел білка та вуглеводів в одному прийомі їжі. У дієті Кенсінгтона до поєднання їжі додається так званий принцип обертання. Він передбачає вживання певних продуктів та груп продуктів лише раз на п’ять днів. Ці продукти включають ті продукти, які зазвичай дуже часто зустрічаються в нашому меню, окрім овочів, салатів та свіжих фруктів. Наприклад, крупи, що містять клейковину, такі як пшениця, молочні продукти, горіхи, риба, м’ясо та багато іншого.

Стівен Твігг, винахідник дієти, рекомендує вживати певну рибу, м’ясо, певний вид горіхів, макаронних виробів, картоплі або клейковинних злаків (пшениця, жито, овес, ячмінь) лише один раз протягом п’яти днів. Ці правила доповнюються так званими твердженнями, тобто повідомленнями до підсвідомості, які запам'ятовуються постійним повторенням.

Навіть у поєднанні продуктів харчування відсутні будь-які наукові основи. І принципу обертання, який непросто реалізувати, бракує вагомих аргументів. Важко зрозуміти, чому людям, які переносять крупи, що містять глютен, дозволяється їсти їх лише раз на п’ять днів. Складні правила збільшують ризик того, що люди більше не будуть повноцінно харчуватися, наприклад, тому що вони не вживають достатньо зернових продуктів.

Ви, ймовірно, схуднете за допомогою дієти Кенсінгтона, адже багато планів і тверджень призводять до того, що ви інтенсивно займаєтесь власною дієтою. Також рекомендуються заняття спортом та фізичні вправи.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Оновлено: 01.12.2000 | 00:00

Більше статей за темою

Дієти, випробувані

Дієт майже стільки, скільки є причин для схуднення. Вибравши правильну програму для схуднення, ...

Дієта NetDoctor

Як ви схуднете здоровим способом і збережете свою вагу довгостроково? Нерозривний дует для схуднення - повноцінне харчування та фізичні вправи.

Не існує дієти для всіх

Спеціаліст із соціальної медицини Аніта Рідер пояснює, чому втрата ваги не діє без постійної зміни дієти.

COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
Відкриті позиції в netdoktor
Медіа-дані та прайс-лист
"Hautsache" - новий спеціальний журнал
"Овочевий" - новий спеціальний журнал
Правила та умови (GTC)
Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
Тематичний журнал: алергія та непереносимість
netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
Рекомендації щодо реклами
відбиток
Зв'язок
За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
healthtrends.com
конфіденційність
Загальні умови використання (GTC)
Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
Додаток для докторів netdoktor тут!
Новий медичний директор у netdoktor
Розкриття інформації про фінансування
Послуга віджетів netdoktor
Натисніть
Групи підтримки
Будинки престарілих
Швидка допомога
Довідкові центри
Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.