Дуже легка святкова трапеза! Програма для схуднення, харчування
3 грудня 2014 року
Ось я знову поговорю ... святкова трапеза! Два тижні тому я запропонував вам рецепти легких десертів, які дають вам багато ... Види десертів, які мають свій невеликий ефект "вау" як з точки зору презентації та дегустації, так і не беручи ні грама (чи майже).
Цього разу я пропоную вам повне святкове меню (аперитив, закуска та основна страва) у тому ж ключі, а саме смачне та легке. Тож немає чого панікувати: якщо ви не наповнюєтесь три рази, не набиваєте хлібом і не зловживаєте алкоголем, ця їжа не завдасть ваги !
Клацніть на фото, щоб отримати доступ до рецепта !
1/Аперитив: загалом тости з фуа-гра та копченого лосося є основними елементами різдвяних аперитивів. Однак є більше легких та оригінальних альтернатив, які ви можете споживати, не відчуваючи провини.
Ось той, який я вибрав для вас: маленькі овочеві фланки з лососем.
Фокус: використовуйте рідкі вершки та нежирний грюєр ... Єдині «жири» у цьому рецепті, повні смаків та кольорів! Нарізати невеликими кубиками, щоб клювати зубочистками !
Фотографія: Confidential.com
2/Вхід: Після маленьких фланелець, трохи складніший закваска… Гаспачо з креветками з трюфелем та помідорами! Ласощі, що поєднує екзотичну сторону креветок з особливим і цінним смаком трюфеля. Цей легкий стартер ідеально підходить, коли ви звертаєте увагу на свою форму, оскільки він дозволяє розважати смакові рецептори, не роблячи вас товстими ... Ідеально !
Джерело фото: Aufeminin.com
3/Блюдо: Ви не хочете відмовлятися від традиційного капона? Це добре, ні ми! Завдяки цьому дуже оригінальному рецепту ви виблискуєте своїми смаковими рецепторами та смаками своїх гостей! Ось капун, повний бадьорості, оскільки його начиняють цитрусовою цедрою та анісом, а потім повільно обсмажують у духовці, щоб отримати всі ці дивовижні аромати ... У супроводі пасерованого фенхелю та спельти ... Чисте відкриття, яке творить чудеса !