Дві найбільші проблеми для узгодження активного життя та здорового харчування SOSCuisine
Збалансувати активне життя зі здоровим харчуванням не завжди легко. Між практиками дітей, турнірами та заходами на вихідних немає часу готувати здорові та збалансовані страви для всієї родини.
На нашій сторінці у Facebook ми запитали наших членів, яким найбільшим викликом було збалансування дієти та активного життя. І ми також попросили їх поділитися своїми найкращими порадами та порадами.
Ми отримали кілька відповідей. Зі сторони викликів, ось основні перешкоди здоровому харчуванню:
1. Зайнятий графік
Заняття спортом забирає багато часу та організації. Коли ти батько і маєш дітей, котрі займаються різними видами спорту, графік стає все більш складним для організації. Навіть важко знайти час, щоб просто поїсти! Ось чим Сара Латендрес поділилася з нами у своїй відповіді:
Найбільшим моїм випробуванням у збалансуванні здорового харчування та активного життя є збалансування сімейного графіку їжі з діяльністю мого найстаршого, який грає в хокей. Нерідкі випадки, коли він має практику з 17:00 до 18:00 або з 18:00 до 19:00. Це ускладнює те, що він повинен бути на арені принаймні півгодини, щоб одягтися. Результат: Або ми їмо близько 19.15 (що заважає виконувати домашні завдання та перед сном), або ми їмо близько 16 або 18.15. Це не очевидно для всіх. З настанням осені я бачу поспіх, оскільки мені доведеться йти нести найстарішого на хокей (мій партнер приїжджає на роботу о 17:15) і переконатися, що вечеря готова.
Ви впізнаєте себе в цій ситуації?
2. Зробіть всіх щасливими
Кожна дитина має різні смаки, і кожна людина має свої антипатії. Коли кілька дітей годують, приготування їжі швидко стає справжнім головним болем. Ізабель Десмарше розповідає про свій досвід: "Мені доводиться догоджати всій родині, і у мене важкі діти, тому час на приготування їжі іноді досить довгий, і мені не вистачає ідей". Це виклик для багатьох активних сімей!
А ви, що є вашим найбільшим викликом, щоб узгодити своє активне життя та свій раціон?
У наступній статті ми відкриємо найкращі рішення, пропоновані нашими членами Facebook.