Дводенний детокс із смузі - найкращі рецепти
Вихідних днів із корисними дезінтоксичними смузі з пюреваних фруктів достатньо, щоб відчути себе легше і зарядити енергією. Що для цього потрібно? Наші нескладні рецепти на будь-який смак
Ви відчуваєте втому, виснаження або просто готові до відпустки? Іноді може один вихідний день детоксикації Знову прискоріть своє тіло! Що для цього потрібно? Наш план детоксикації з безліччю смачних рецептів смузі, які ви можете змінювати залежно від свого настрою.
Детокс-смузі: нові зірки
Експерт з питань харчування та фітнесу Ахім Сем (автор "Очистіть своє життя", Заберт Сандманн Верлаг) присягає очищаючим та схудливим ефектом життєво важливих напоїв. На відміну від інших дієт, організм отримує багато енергетичних речовин, необхідних йому для схуднення, каже Сем. У той же час такі органи, як печінка та нирки, підтримують свою функцію детоксикації. Крім того, смачні напої багаті клітковиною, яка уповільнює підвищення рівня цукру в крові і довше тримає вас ситими. Ще один плюс: апетит до чогось нездорового знижується.
Як спланувати вихідні коктейлі для детоксикації
Ми рекомендуємо 2-денну терапію, при якій ви замінюєте їжу трьома соками (приблизно 500 мл кожен) на день, які ви можете вибрати з рецептів відповідно до свого смаку та споживати протягом дня. Ми рекомендуємо випивати два літри води на день, якщо це можливо. І порада всім, хто хоче залишатися з нами після вихідних: якщо ви частіше замінюєте основний прийом їжі смузі, ви зможете зробити своє тіло багато корисного в довгостроковій перспективі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Введіть тут свої дані, і на наступному кроці ви отримаєте коктейль PDF з усією інформацією та найкращими рецептами.