Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун d; приховувати свої секрети для схуднення
Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун розповіли в інтерв'ю журналу "Радіо Таймс" про свої харчові та спортивні звички, які гарантують їх очевидну вічну молодість.
Якщо є дві зірки, які витримають випробування часом, це Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун. У віці 50 та 43 років відповідно, обидві голлівудські актриси, здається, не постаріли трохи після свого дебюту на великому екрані більше двадцяти років тому. Знімаючись у новій серії Apple TV + "Ранкове шоу", дві зірки поділилися своїми секретами для схуднення з британським журналом "Radio Times".
Зіркова актриса "Друзів" та перекладачка Елль Вудс у "Помсті блондинки" довірилися дотримуватися суворої дієти з великою дисципліною: 16 годин посту на день, щоденні зелені соки та "напружені спортивні сесії шість" раз на тиждень.
Однак для досягнення успіху у повсякденному пості двоє друзів (які вже дали відповідь у 2000 році у "Друзях", зігравши двох сестер), мають свої власні техніки. Дженніфер Енністон вранці нічого не їсть. "Я помітила велику різницю в тому, щоб уникати твердої їжі протягом 16 годин", - сказала вона. Вона також не встає до 9 ранку - ідея не відчувати наслідків голоду. Коли не поститься, Дженніфер Еністон починає свій день зі склянки соку селери, медитації та трохи фізичних вправ.
"Я п’ю лише вранці зелений сік і каву
"Зі свого боку, Різ Уізерспун давно є шанувальницею всіляких соків. "Я п'ю лише зелений сік і каву вранці", - пояснила вона. Якщо симпатична блондинка, мати трьох дітей, дозволяє собі щонайменше кілька рідини вранці, це частково тому, що її день починається набагато раніше дня Дженніфер Еністон: вставання о 5:30 ранку та тренування о 7:30 ранку.
Різ Уізерспун також дуже часто звертається до своєї подруги, щоб бути в курсі прийомів, яких слід дотримуватися, щоб зберегти фігуру: «Дженніфер так багато знає про здоров'я та фізичну форму (...). Вона чудово консультує щодо добробуту », - підсумувала вона.
Цю дієту, засновану на коротких періодах голодування, зазвичай називають "дієтою 16/8" для 16 годин голодування та 8 годин нормального харчування між 10 ранку та 6 вечора. Кажуть, що ці періодичні голодування посилюють роботу мозку, збільшують рівень цукру в крові, збільшують тривалість життя та сприяють зниженню ваги.
Дві актриси все ж поділилися тим, що дозволяють собі "один шахрайський день" на тиждень у своїх суворих дієтах, під час яких дозволяють їсти те, що хочуть, коли хочуть.