Дженніфер Гарнер підтримує фізичну форму завдяки кікбоксингу та кріотерапії

Габріели Мілітару та Кармен Бадулеску

Троє дітей і штатна робота. Це життя актриси Дженніфер Гарнер. Вона стала одиначкою після того, як вирішила розлучитися зі своїм чоловіком Беном Аффлеком, тож останніми роками вона більше зосереджується на вихованні дітей, ніж на тому, як вона виглядає. Однак нещодавно Дженніфер розпочала зйомки нового фільму "М'ятна м'ята", в якому вона грає жінку, яка прагне помститися після розстрілу її чоловіка та дитини на стоянці. Розповідаючи про роль у бойовику, актрисі потрібна спеціальна підготовка, щоб мати можливість потрапити в шкіру персонажа.

"Я додаю жменю зелених овочів до кожного прийому їжі"

гарнер
Дженніфер Гарнер не чужа поясам для схуднення. Актрисі, якій зараз 45 років, був драконівський режим на початку 2000-х, коли вона шість років виконувала роль Сіднея Брістоу у серіалі "Псевдонім". А також у той період актриса доклала додаткових зусиль, тренуючись по кілька годин на день, щоб потрапити в шкіру персонажа Електра Натчіос, у "Сміливці", де вона з'явилася зі своїм колишнім чоловіком Бену Аффлеком. "Я так довго сиділа на дієті, граючи" Псевдонім "і граючи супергероя в" Сміливці ", що, думаю, ніколи не зможу зробити нічого такого екстремального", - зізналася Дженніфер деякий час тому. Натомість, навіть якщо вона забула про дієти, будучи більш зайнятою сімейним життям, протягом декількох років актриса прагнула харчуватися якомога здоровіше. "Я багато їжу, багато салатів. Таким чином я забезпечую споживання сирої їжі. Зелене листя, зелень усіх видів у поєднанні з рисом, тому що я хочу інтегрувати все в одну страву. Я просто не сумую за зеленню в будинку. Я тримаю їх у холодильнику і під час кожного прийому їжі додаю жменю зелених овочів », - пояснює Дженніфер свою дієту.

Коли час дозволяє, вона воліє готувати власне меню

Займіться поєднанням кардіо-танців та тренувань з обтяженнями

Прекрасна шпигунка з "Псевдоніма" не голодує, а попрощалася з кулінарними принадами

Схуднути на морозі

Щоб переконатися, що крім тонізування, вона швидко скидає кілька зайвих кілограмів, Дженніфер Гарнер використовує ще одну революційну техніку: кріотерапію. Актриса проводить три хвилини щодня при мінус 170 градусах Цельсія, адже, зазначають експерти, холод допомагає схуднути. Здається, організм може втратити до кілограма за три хвилини, проведені на морозі. Крім того, кріотерапія також призводить до уповільнення процесів старіння, тому у Дженніфер Гарнер є всі шанси на те, що дуже скоро вона не тільки схудне, але і виглядатиме на кілька років молодшою.