Дженніфер Лопес дає поради щодо харчування організму мрії
Фото: imago images/Тихоокеанське прес-агентство
В кінці липня Дженніфер Лопес відсвяткувала своє 50-річчя. Однак, дивлячись на тіло співачки, стає зрозумілим, що JLo має абсолютне тіло мрії навіть у цьому віці. І все це без будь-якої обробки зображень. Однак поп-зірка дуже відкрита до того, що за цим персонажем стоїть важка робота.
Дженніфер Лопес досі вкладає багато праці у своє тіло, про яке мріє. Якщо ви прокручуєте канал Instagram актриси "Манхеттенської королеви", швидко стає зрозуміло, що важкі тренування окупаються. Незважаючи на свій вік, шкіра JLo все ще така ж напружена, як у 20-річної дівчини. Крім того, на спортивному тілі, мабуть, немає ні грама жиру.
Багато тренувань
Але, на жаль, ні з чого нічого не виходить. "Я тренуюсь, наскільки можу, три-чотири дні на тиждень", - сказала танцівниця "RTL.de". Важка атлетика та йога в основному в плані тренувань. Але однієї лише грамотної спортивної програми недостатньо. Регулярне тренування призведе лише до довгострокового успіху в поєднанні зі збалансованим харчуванням.
Перегляньте цю публікацію в Instagram Публікація, якою поділилася Дженніфер Лопес (@jlo) 18 серпня 2019 року о 8:24 за тихоокеанським часом
Хитрість проти харчової тяги
Дженніфер Лопес також цього дотримується. У порівнянні з “Журналом People” вона розкрила простий трюк, щоб бути озброєним проти харчової тяги, яка часто закінчується калорійними гріхами. "Я завжди маю з собою здорові закуски, такі як фрукти чи овочі, щоб маленький голод не призвів до великих спокус", - каже американець.
План харчування JLo так само структурований, як і план тренувань. На сніданок красуня п’є свіжий фруктовий та йогуртовий смузі. Все це завершується трохи корицею та медом.
50-річний хлопець також уникає вуглеводів на обід. Тут в меню салат з капусти з відтінком сиру та лимонного соку.
Більше на цю тему:
Без солодощів не обійтися
Увечері музичний кумир пригощає себе курячою грудкою на грилі з овочами та шоколадним печивом. Тож навіть співачка "Дженні з Блоку" не обходиться без солодощів.
Тим не менше, Лопес, мабуть, є ідеальним взірцем для наслідування для всіх жінок, які планують зробити трохи більше для свого тіла. Дієта стримуючої дієти з часом стає звичною і здоровою звичкою швидше, ніж ви думаєте.