Джуліана Ілгерт - журнал "Біг"
Чому слідова біг робить життя щасливішим
з Джуліаною Ільгерт, представлену Asics
Прізвище: Джуліана Ільгерт
Вік: 29 років
Народжений в: Гемер (Зауерланд)
Команда: ASICS FrontRunner, Garmin
Робота: Адвокат BEITEN BURKHARDT в Мюнхені (трудове право)
ПРО МЕНЕ
Як юрист я багато сиджу - ідеальний баланс для мене як фаната на відкритому повітрі? Стежки. Чим довша стежка, тим більше вражень на свіжому повітрі. Я не особливо атлетичний (часто його називають "вбивцею тіла"), але оскільки мені вдається поставити одну ногу перед іншою - і, на щастя, вам не потрібно робити набагато більше для бігу - я почав пускати пару на стежки: Моєю першою гонкою була 100 км Zugspitz Ultratrail, за якою пробіг 200 км Transrockies Run. Я вважаю за краще планувати багатоденні перегони на ультра-трейлі в команді - все, що мені подобається, поєднується: фізичний виклик, спільнота з чудовими людьми, насичений досвід природи І кава, печиво та торти. Позитивний побічний ефект: моя розумова батарея завжди повна, і я готовий до напруженого дня у великій юридичній фірмі.
Найбільших успіхів
200 вершин, 34 марафони, 19 ультратрейлів у 15 країнах на 4 континентах
- 118 км Ultratrail Далмація
- Ультратрейл Цугшпіц на 101 км
- 200 км бігу Трансроків
- 250 км марафону Транс-Атлас
- 270 км трансальпійський біг
- Випробування на узбережжі юрського періоду на 50 км
- Ультратрейл Гросглокнер 50 км
- Випробування Брокен на 80 км
- 130-кілометровий тур на гору Фудзі в Японії
- Експедиція на гору Ельбрус (5642 м) у Росії
Обсяг тренувань на день: Проїжджайте на велосипеді або бігайте до офісу протягом тижня, а гірські екскурсії з завтра до вечора на вихідних або під час моїх канікул.
Ось як я поповнюю свої запаси калорій: Незважаючи ні на що, головне - це багато!
Улюблені товари: Всі ASICS Trabucos, Garmin Fenix 6s (Solar)
Тренінг та життєвий девіз: Аніма Сана в Корпоре Сано. (Здоровий дух у здоровому тілі.)
Підкаст RUNNING
Почуйте Табіту Бюне у захоплюючих, зворушливих та повчальних розмовах зі спортсменами, експертами та персонажами з різноманітної сцени бігу. Йдеться про зворушливі історії та образи життя, які збагачують, кидають виклик та мотивують нас. Але також багато дуже практичних порад з напрямків підготовки, змагань, обладнання, харчування, технологій та психології для бігунів усіх груп здібностей. Подкаст з’являється раз на два тижні.
Ніхто не міг очікувати, що Джуліан Ільгерт колись стане «спортсменом». Її сім'я та друзі називають її "Körperklaus". Вона абсолютно бездарна у шкільних видах спорту, на заняттях танцями або в Зумбі - Джуліана також давно переконана, що вона просто неспортивна і в цьому нічого не зміниться. Поки її не переконують взяти участь у бігу на 5 кілометрів. Через рік вона пробігла 100 км Zugspitz Ultra і трохи пізніше екстремальну пробіжку через Скелясті гори. Сьогодні за нею понад 34 марафони, 19 ультратрейлів у 15 країнах. Адвокат вільно і радісно розповідає про те, чому біг по маршруту зробив її життя щасливішим, яку роль у ньому відіграє певний музичний стиль, чому вона скоріше кровоточить, ніж втрачає, як сформував її сцену в Атлаських горах і які помилки вона воліла б не робити в розмові з Табітою Бюне. Вона дає багато порад для початківців та просунутих лижників, бігунів на сцені та любителів трас, які люблять подорожувати.