Є кава нездоровою Еберхард Вагеманн
Ось вишенька на торті!
Для німців кава є частиною бізнесу, як миша - ПК. Навряд чи є офіс без кавомашини. Коричневий бульйон смакує, спокуса робити «кава-брейки» («перерви на куріння» стають дедалі непопулярнішими), відзначається його приготуванням, а дорога машина, яка йде в комплекті, стала символом статусу в деяких офісах. З чашкою кави в руках було укладено багато великих угод. Вживання великої кількості кави повинно сигналізувати працівникам: «Я напою себе кофеїном, щоб виконувати свої завдання неспавши.» Кава є «законним допінговим агентом» у кожному бізнесі. Отже, як високопродуктивний, як самозайнята особа, як підприємець (і ваші співробітники), ви стаєте більш пильними та продуктивними за допомогою кави? Іншими словами: чи корисна кава для вас і, отже, для вашого бізнесу? Або все-таки кава нездорова?
Економічна сила квасолі
Кава - найпопулярніший напій у цій країні.
Зі споживанням 162 літри на душу населення на рік кава, безумовно, є улюбленим напоєм німців. Тільки після цього приходять мінеральна вода, солодкі безалкогольні напої, а потім пиво. Споживання кави на душу населення лише вище у скандинавських країнах. У Фінляндії це навіть удвічі вище, ніж у Німеччині.
Кожен німець купує в середньому 4,2 кілограма кави на загальну суму 40 євро на рік. Наприклад, у 2016 році люди в Німеччині витратили майже 3,3 мільярда євро на мелену каву, цілі кавові зерна, стручки або капсули. Відповідні 345 000 тонн кавових зерен .
За підрахунками, щодня у всьому світі споживається 2,25 мільярда чашок.
Чи корисна кава для вашого кровообігу?
Не квасоля здорова!
Є завжди знову Навчання, які «доводять», що до трьох чашок кави на день є здоровими і що, за даними Міжнародного агентства з дослідження раку (IARC), немає жодних доказів підвищеного ризику раку від кави. Сьогодні ви отримуєте дослідження за і проти всього, що підтверджує те, що ви хотіли б прочитати, або що вигідно з огляду на мільярдний продовольчий ринок.
Що стосується споживання кави, не кожне дослідження враховує схильність суб'єктів. Це сильно відрізняється від людини до людини і визначає, як і чи звикає наше тіло до кофеїну.
При відмові від кофеїну - про канонічну залежність клінічно не говорять з кавою - пояснюються часті головні болі, пов’язані з відміною кофеїну. У той час як кровоносні судини мозку звужуються на 20 відсотків під час споживання кави, вони знову розширюються після відміни та викликають головний біль через більший приплив крові. Як результат, організм знову жадає кофеїну, і ви знову випиваєте чашку, щоб "збалансувати" себе. Це як погана дієта: не потрібно бути китайцем, щоб говорити пінг-понг.
Коли організм бере участь у звичці вживання і відлучення від кофеїну, він звикає до цього механізму. Це означає, що у наркоманів кави менше болить голова, якщо їм доводиться кілька днів залишатися без улюбленого напою. Як це не парадоксально, але, насолоджуючись кавою, відбувається зменшення надходження енергії до мозку у вигляді глюкози, тобто цукру, пов’язаного з меншим кровотоком, з одного боку, та посиленим кровотоком до менших судин та внутрішніх органів у тілі, з іншого.
Кращий кровообіг обумовлений впливом кофеїну на наш серцевий ритм. Це збільшується і сприяє кровообігу. Якщо ви хочете дізнатись більше про позитивні побічні ефекти (наприклад, на кишечник та печінку), я звертаюся до вас Ця стаття. Тож чи корисна все-таки кава? Ні. Я можу вас турбувати. Переважають негативні наслідки.
Сечогінний ефект кави
Змийте унітаз один раз, будь ласка
Кофеїн має сечогінну дію. Ті, хто п’є багато кави, часто ходять в туалет. Ось ми знову з підвищеним артеріальним тиском і звуженими судинами, після чого нирки з одним реагують на збільшення пропускної здатності фільтрації. Очевидним недоліком цього сечогінного ефекту кофеїну є те, що багато вітаміни та мінерали виводяться з організму разом із сечею бути вимитим. Оскільки багато людей і так не вживають цінних вітамінів і мінералів і харчуються нездорово, кава посилює дію на ці недоліки.
Замість того, щоб постійно промивати унітаз, слід Препарат мінеральних та мікроелементів проковтування антиоксидантів у формі OPC або Ресвератрол (виноградні кісточки) використовувати і робити це Цитрат магнію доповнення окремо. Краще пити багато здорової води - не те, що з пластикової пляшки - за допомогою неї ви вже можете змінити організм.
Отже, якщо ви п'єте багато кави, ви втрачаєте багато води. Недарма маленького коричневого подають зі склянкою води у віденській кав’ярні. Якщо ви не компенсуєте воду, втрачену за допомогою кави, організм отримає з кишечника відсутні води. Це ускладнює стілець і існує ризик запорів, незважаючи на підвищену активність кишечника. Тож вода з кавою є обов’язковою умовою, як добрий вестерн у телевізійний вечір, який не змушує вас заснути.
Кофеїн як нейротоксин
Джон Уейн із перебігом серця
Ще в дитинстві ми дізналися по телебаченню, що ковбой може пильнувати біля багаття лише за кухлем міцної кави. Я не хочу суперечити цьому. Кофеїн досить стимулюючий і стимулюючий властивості, що сприяють концентрації уваги. Це доводиться дослідженнями, які чітко ставлять за мету тримати людей у стані спокою та зосередженості поза природним ритмом сну і неспання; такі як пілоти.
При затримці прийому кава чудово діє як стимулятор. У цьому сенсі ви хочете бути ковбоєм в офісі. Його стимулююча властивість - найпопулярніший привід для звичайної чашки кави. Але іноді каву вживають до приходу лікаря: Якщо ви п'єте занадто багато його або ви до цього не звикли, виникають такі побічні ефекти, як серцебиття, тремор і нервозність. Кофеїн діє як нейротоксин, і ті, хто споживає його занадто багато, прокидаються лише в лікарні: летальна доза для людей становить близько 100 грамів, для порівняння: чашка кави містить приблизно від 50 до 150 міліграм кофеїну. Випийте чашку зеленого чаю, наприклад Від 40 до 70 міліграмів.
Тим, хто не п’є відра кави, слід утриматися від стимулюючої дії. На відміну від алкоголю, який включає вино та пиво, який може впливати практично на будь-яку молекулярну систему, кофеїн - це молекула зі складною структурою. Коли ми не спимо і використовуємо свій мозок, нейрони постійно спрацьовують. Аденозин накопичується в безпосередній близькості і діє як гальмо мозкової діяльності: Ми втомлюємось і хочемо спати. "Хитрість" кофеїну, який дуже схожий на аденозин, полягає у стикуванні з приймальних станцій аденозину і тим самим позбавляючи його місць посадки. Ось чому «гальма на мозку» вже не можуть працювати, а ефект гасіння не може більше виникати.
Проблема з підхопленням здається невеликою на відміну від того, як кофеїн впливає на нашу нервову систему.
Кава як тригер стресу
Коричневе попередження
Тепер пора братися за справу. Найсильніший вплив кофеїну на нашу нервову та ендокринну системи. Кофеїн "сигналізує" нашому гіпофізу про вивільнення короткочасного гормону стресу адреналіну. Адреналін діє лише протягом однієї-трьох хвилин. Але в цьому є все. Вивільнення нашого "агента втечі та боротьби" пов'язане з цілим каскадом безпосередньо виникаючих впливів на організм: Кров та енергія (глюкоза) перекачуються з наших внутрішніх органів на периферію та м’язи, рівень цукру в крові підвищується, а симпатичний (активний нерв) повністю активується. Всім відомо це коротке відчуття, коли адреналін заливає наше тіло. Тіло напоготові. Розслаблення відчувається по-іншому.
Якщо це попередження зберігається протягом тривалого періоду часу або якщо воно підживлюється подальшим споживанням кофеїну, організм вивільняє наш тривалий гормон стресу кортизол. Цей гормон виконує важливі функції в організмі. У звичайних умовах кортизол вивільняється в точно налаштованому балансі у взаємодії різних нейромедіаторів та гормонів регулюється.
Якщо ця регуляція порушена, то це має складний і суперечливий вплив на організм. Постійне вивільнення кортизолу може спричинити стрес, ожиріння та депресію. Якщо, з іншого боку, це надлишок триває занадто довго, масивна контррегуляція, у свою чергу, призводить до дефіциту кортизолу, як це можна спостерігати, наприклад, при синдромі вигорання. Причини цього криються в масовій контррегуляції організму. Наш організм - це регуляторна система, яка зазвичай може дуже добре компенсувати короткочасні або мінімальні порушення. Якщо ці порушення зберігаються протягом тривалого часу або є екстремальними, наприклад, у випадку отруєння, навіть найбільш стійка система регулювання перевантажена. Тоді рано чи пізно будуть хронічні розлади та захворювання. У разі регулярного споживання кави ви можете зателефонувати за цим "коричневим попередженням".
Токсини в каві
Дай нам сьогодні нашу щоденну отруту
І останнє, але не менш важливе: придивіться уважніше до кавових зерен. Більша частина кави виробляється в таких країнах, як Бразилія, Танзанія, Кенія, Мексика чи Гватемала, де проблема екологічних токсинів у продуктах харчування не особливо важлива при вирощуванні та виробництві. Кава забруднена токсинами. Якщо зелена кава вже забруднена токсичністю, токсини не руйнуються ні в процесі обсмажування, ні під час звичайного домашнього приготування кави.
У органічній каві виявляється менше пестицидів, ніж у звичайно вирощеній каві. Однак в процесі обсмажування можуть утворюватися деякі шкідливі речовини, які можуть мати негативні наслідки. Якщо є алергія на нікель або сенсибілізація, слід уникати кави. Кава також може бути заражена токсинами цвілі. На каву без кофеїну впливають також токсини.
Що стосується отрути в їжі, цим фактором часто нехтують, коли мова йде про діагностику захворювання. Більшість медичних працівників діагностують хронічні захворювання (аутоімунні захворювання, такі як рак, ревматизм, артрит, атеросклероз, діабет, непереносимість їжі, алергія, високий кров'яний тиск, хронічний ацидоз, захворювання щитовидної залози тощо). Але вони не звертають уваги на токсичні навантаження. Підозра полягає в тому, що токсини беруть участь у розвитку кожного хронічного захворювання. Саме тут вам слід більш уважно ставитися до свого харчування.
Кава з точки зору йоги
Що йогична, тантрична перспектива говорить про чашку кави? Йога відома тим, що заспокоює нашу внутрішню істоту - нашу психіку, наш розум, наші нерви -, підтримуючи тіло у формі, змушуючи серце битися спокійніше, значно зменшуючи стрес та нервове напруження та сприяючи концентрації уваги протягом більш тривалого періоду. За словами відомого вчителя мудрості Свамі Вівекананда Сарасваті, кава пошкоджує і блокує нади прани, тобто тонкий потік енергії. Прана означає життєву енергію, а наді - тонкі енергетичні канали, що забезпечують організм праною. Всього існує 72 000 наді. У цьому сенсі: В Індії люди воліють пити чай, а не каву.
Кава з точки зору TCM
Для традиційної китайської медицини (ТКМ) кава вважається руйнівником і пальником Ци.
Ці означає енергію, дихання або рідину. Крім того, він описує емоції людини і, згідно сучасного даоського розуміння, означає діяльність нейрогормональної системи. Ци буквально викорчується кавою. Нирка, яка є головною діючою речовиною у виробництві адреналіну, дедалі більше виснажується. З точки зору TCM, кава "шкодить" вашій крові та вашим хорошим рідинам в організмі - а також інь в цілому.
Вживання кави згубно впливає на сутність Шун-Цзинь нирок, тобто на шкоду корінню вашого життя. Тому, з точки зору TCM, рівень енергії завжди залежить від того, наскільки міцним є ваш корінь життя в нирках. Вони зберігають енергетичну основу нашого людського існування. Вони є резервуаром для всієї життєвої енергії, яка потрібна не відразу. Нам слід обережно зберегти цю «нішу», а не витрачати енергію. Нирка схожа на батарею, яка завжди повинна бути повною.
Той, хто використав свій Цзин Ци, є мат на всіх рівнях. Нирка - це ваш запас первинної енергії. Здорова нирка означає довге життя без хвороб. Китайці недарма вирощують чай, а не каву.
Прощання з кавою?
Замініть гальмівну рідину!
Зараз я пролив світло на всі аспекти кави та її шкідливий вплив. Сподіваюся, він зараз не застряє у вас у горлі. Якщо говорити про Гумбольдта, кожна їжа повинна враховуватися в кількості, в якій ми її споживаємо.
Якщо ви п'єте чашку на день, це може принести велике задоволення одному або іншому, тоді як інший (наприклад, натщесерце або в невідповідний час доби) може мати негативний ефект (наприклад, печія). У цьому сенсі я не хочу нікому псувати насолоду від кави. Йдеться про здорове харчування - про свідоме поводження з нашими щоденними токсинами.
Багато кави має сильну сечогінну дію завдяки вмісту кофеїну. Це само по собі не дає вам спати, але може спричинити серцебиття або втому залежно від кількості. Отже, це ваша (енергійна) гальмівна рідина. Крім того, якщо ви не п'єте багато (води), організм стикається із загрозливим дефіцитом рідини. Це може назавжди призвести до утворення каменів у нирках та інших захворювань нирок. Не кажучи вже про гормональний хаос, який може спричинити кофеїн, та токсини в каві.
Ви зараз хочете перейти на більш легкі гарячі напої, такі як кава без кофеїну, напої гуарани або зелений чай? Або прагнути до значно високого енергетичного рівня та високих показників у бізнесі без кофеїнових напоїв у високоефективному процесі о? Якщо ви вирішите: Життя може бути таким гарним.
Ви відчуєте результат: сяючі очі, повний енергетичний бак, наповнений новою впевненістю в собі. Ідеальне життя приходить прямо до вас. Ваш бізнес процвітатиме. Або інакше кажучи: ваш потужно уявлений рай (ідеальне життя) вже чекає на вас.
Ви просто повинні його отримати!
Виведення кави!
Практичні вправи у 5 кроків для безкоштовного завантаження тут!
Чорний чай як альтернатива?
Подібно до кави, чорний чай також кислий (дубильна та хлорогенова кислота). Дубильна кислота стимулює вироблення шлункової кислоти, яка може дратувати шлунок. Неясно, чи має дубильна кислота, що міститься в каві та чорному чаї, канцерогенну дію. Хлорогенова кислота - речовина, яка, як відомо, має незначний стрес-вплив на шлунок, особливо у тих, хто п’є каву. Це органічна, слабка кислота. Чорна кава - великий грабіжник вітамінів групи В. Від загальної кількості восьми вітамінів групи В залежить, чи почуватись ти добре. Тому що саме вони дають вам енергію, підсилюють ваші нерви і підтримують ваші клітини у тонусі. З кавою та чорним чаєм, як правило, з цукром та молоком, ви точно будете втомлюватися.
Удачі - я розраховую на вашу доброзичливість та ваші чудові рішення!