Ефект холіну; Побічний ефект Від добавки холіну до ацетилхоліну

Холін-бітартрат - чому це так важливо?

Бітартарат холіну - основна поживна речовина, необхідна нервовій системі для виробництва ацетилхоліну. Ацетилхолін - це нейромедіатор, який передає передачу імпульсів між нейронами. Холін надзвичайно важливий для підтримки здорових клітинних мембран, оскільки він виробляє фосфатидилхолін. Він підтримує виробництво ліпотропних речовин, які пригнічують перетворення вуглеводів у жир і підтримують вироблення ЛПВЩ (хорошого) холестерину. Холін дуже допомагає у виробленні гормонів та у роботі сечового міхура, нирок, підшлункової залози, яєчок та печінки. Є дві причини, чому організм потребує холіну, який був внесений до списку основних поживних речовин Національною академією наук у 1998 році.

По-перше, холін необхідний для синтезу одного з наших первинних нейромедіаторів, ацетилхоліну.
По-друге, він використовується для побудови та обслуговування мембран тіла.

Ацетилхолін важливий для мислення, пам'яті та сну, а тому бере участь у контролі руху. Симпатична та парасимпатична нервові системи є головними факторами функцій печінки, підшлункової залози, надниркових залоз та яєчок і є основні регулятори серцево-судинних функцій. Поглинання циркулюючого холіну зменшується з віком та Холін необхідний для будови та функції нервів.

Ефекти холіну для здоров’я мозку

Оскільки мозок використовує холін для отримання нейромедіатора ацетилхоліном, високі дози фосфатидилхолінових добавок використовуються в медицині для лікування хвороби Альцгеймера.

Симптоми дефіциту холіну можуть включати:

Низький рівень енергії втоми
Втрата пам’яті
когнітивний спад
Нарушення навчання
Стійкі болі в м’язах
Пошкодження нервів
Перепади настрою або розлади

Ще одна перевага холіну - це його здатність тримати розум гострим у міру старіння. Оскільки він є компонентом клітинних мембран і нейромедіаторів, що використовуються в нервовій передачі сигналів, холін також відіграє роль у збереженні пам'яті та запобіганні деменції, втраті пам'яті та іншим ознакам зниження когнітивних функцій у міру старіння.

У міру дорослішання наш мозок стає менш еластичним. Холін робить важливий внесок у підтримку еластичності мозку, підтримуючи рівень ацетилхоліну, який природним чином падає із старості.

Деякі дослідження припускають, що низький рівень ацетилхоліну може призвести до зниження когнітивних функцій, включаючи хворобу Альцгеймера та старечу деменцію. Пацієнти, у яких тимчасово розвивається хвороба Альцгеймера, мають дуже низький рівень ацетилхоліну, а деякі препарати, що використовуються для лікування хвороби Альцгеймера, насправді імітують ефект холіну, посилюючи ефект цього нейромедіатора.

Ефект холіну для схуднення

Дослідники з Університету Теннессі в Ноксвіллі в 2003 році виявили, що комбінація добавок холіну та L-карнітину допомагала суб’єктам спалювати більше жиру, коли вони тренувались. Щоденне введення 940 мг білінтрату холіну разом з 648 мг L-карнітину на день призводило до вищого спалювання жиру на 23-27%.

Яка корисна доза цих добавок?

Якщо у вас є жінка взяти вас 1000 мг біталіну холіну щодня і щонайменше 500 мг L-карнітину. До 1000 мг L-карнітину на день може бути корисним.

Якщо у вас є людина приймають щодня 2000 мг холіну бітартрату і щонайменше 1000 мг L-карнітину. До 2000 мг L-карнітину на день можуть бути корисними.

Дефіцит холіну та сильний головний біль ім повсякденне життя

Головний біль, який від одного Дефіцит холіну зазвичай трапляються з одного боку голови і викликати пульсуючий біль, який може тривати від 15 хвилин до 3 годин. Головний біль супроводжується сльозами, нежиттю, гіперемією, набряком, пітливістю, звуженням зіниці або опущенням століття на тій же стороні обличчя, що і головний біль. Головний біль при дефіциті холіну теж Кластерний головний біль іноді називають "головним болем будильника", оскільки вони, як правило, з’являються рано вранці і повертаються в той же день місяця.
Тайванські дослідники виявили, що співвідношення холіну та креатину в мозку хворих на касетний головний біль є відносно низьким. Хоча ця інформація суворо не рекомендує рекомендації щодо добавок, якщо у вас болить головний біль і ви використовуєте креатин, додавання холіну (1000 мг на день або менше) до співвідношення здається дуже хорошою ідеєю баланс. В іншому випадку, доповнення холіном варто поекспериментувати, щоб побачити, чи допомагає воно зупинити частоту або тяжкість нападів кластерного головного болю.

Головний біль холіну та мігрені

Головний біль при мігрені може спричиняти чи не викликати нестерпний біль. Деякі люди відчувають болісну мігрень після ряду інших симптомів. Попереджувальні ознаки нападу мігрені включають нечіткість мови, втрату відчуття пальців рук або ніг, перепади настрою, нечіткість мови або зміни зору, які іноді замінюють частину або все поле зору на «статичні» або калейдоскопічні зображення. Деякі люди просто мають симптоми без головного болю.

Деякі люди відчувають зорові або слухові галюцинації до мігрені без будь-яких психічних захворювань. Продром головного болю при мігрені може спричинити минущу амнезію, коли хворі забувають про себе, де вони перебувають, а також про те, якими є члени їх сімей, друзі та оточуючі. На щастя, тимчасова глобальна амнезія вирішується майже так само швидко, як мігрень.

Препарати, які перетворюють холін в ацетилхолін, такі як карбахол, іноді полегшують частоту головних болів при мігрені (що може представляти для вас значний інтерес, якщо ваш продром сліпий, галюцинуючий або викликає транзиторну глобальну амнезію).

Натуропати сприймають це як підказку, щоб дати холіну бітартрат мігрені, щоб допомогти зупинити симптоми мігрені, але не було суворих клінічних випробувань щодо того, скільки холіну приймати або чи він точно діє.

Однак, якщо у вас повторюється мігрень, ви, ймовірно, активно шукаєте засоби, які можна використовувати, особливо ті, які не викликають побічних ефектів. До 1000 мг холінового бітартрату на день може допомогти. Дайте продукту 30 днів, щоб побачити результати.

Міститься в наступних добавках: