Ефект стрічки Kinesio; Застосування - NetDoktor
Валерія Дам - позаштатна письменниця в медичному відділі NetDoktor. Вивчала медицину в Технічному університеті Мюнхена. Для неї особливо важливо дати цікавому читачеві уявлення про захоплюючу тему медицини і одночасно підтримувати зміст.
A Стрічка Kinesio (Physio-Tape, Muscle-Tape) - різновид високоеластичного пластиру, виготовленого з тканини. У разі травм або запалення м’язів, зв’язок або суглобів він служить стабілізацією, не обмежуючи рухливості. Основне завдання кінезіо стрічки - активізувати та підтримувати сили самовідновлення організму. Прочитайте все, що вам потрібно знати про стрічку Kinesio та її використання тут.
Що таке стрічка?
Термін кінезіо стрічка скорочується від "кінезіологічна стрічка". Його застосування, наклеювання стрічки, сягає японського мануального терапевта Кензо Касе, який на початку 1970-х використовував еластичні пов’язки для лікування болючих суглобів і м’язів.
Оскільки кінезіо стрічка прикріплена до шкіри, рухами рухають шкіру до підлягає тканини. Цей постійний подразник повинен регулювати м’язову напругу (тонус), активуючи різні рецептори і запускаючи передачу сигналу до центральної нервової системи. Окрім рецепторів дотику, до цих рецепторів належать також больові рецептори, температурні рецептори та рецептори, які повідомляють тілу, де, наприклад, в кінці розташовані кінцівки (пропріорецептори).
Роздратування від кінезіо стрічки також зменшує біль і покращує кровотік. Крім того, стрічка підтримує і знімає пошкоджені м’язи, зв’язки або суглоб.
Кензо Касе також припустив, що стрічка Kinesio також здатна стимулювати різні точки акупунктури. Таким чином, слід усунути порушення в енергетичних каналах (меридіанах), які пронизують наше тіло згідно традиційної китайської медицини.
Однак жоден із згаданих механізмів дії досі не міг бути доведений експериментально. Кінцевою метою кожного лікування за допомогою Kinesio-Tape є активізація та підтримка сил самовідновлення організму.
Слово "кінезіо стрічка" є абревіатурою кінезіологічної стрічки. Інші назви - фізіо-стрічка, спортивна стрічка, м’язова стрічка або медична стрічка.
Подібно до шкіри людини, стрічка кінезіо може розтягуватися приблизно на 30-40 відсотків.
Який сенс записувати?
Стрічка кінезіо використовується для різних травм, щоб скоротити час відновлення та полегшити біль - часто разом з іншою терапією. Незважаючи на відсутність наукових доказів його ефективності, стверджується, що такі вказівки мають позитивний ефект Кінезіо-стрічки:
- Травми м’язів (біль, перенапруження, перевантаження, запалення, розрив клітковини).
- Травми суглобів (біль, перевантаження, запалення, набряк, нестабільність).
- Травми зв’язок (біль, перевантаження, запалення, розрив зв’язок,.)
- мігрень
- Затримка води (набряки)
Особливо при спортивних травмах кінезіо-стрічка часто використовується для захисту через підтримуючий компонент. Суглоби середнього розміру, такі як гомілковостопний, колінний та ліктьовий суглоби, часто обклеюють шпалерами після травм або артрозу. Терапія болю в спині, наприклад, при напрузі або нестабільності, за допомогою стрічки Kinesio також популярна.
Як надіти кінезіо стрічку?
Стрічку кинезіо повинен в першу чергу надягати лікар. Однак, трохи попрактикувавшись і отримавши вказівки від лікаря, ви можете прослуховуватись. Ваш лікар спочатку скористається вашою історією хвороби (анамнезом) та різними тестами, щоб діагностувати травму та вибрати відповідний метод.
Залежно від показань, уражений м’яз, суглоб або зв’язку необхідно привести у певне положення. Шкіра не повинна мати інфекцій та виразок, бути сухою та чистою. Спочатку ви розрізаєте стрічку kinesio на потрібну довжину і заокруглюєте кути, щоб вона краще прилягала до шкіри. Потім його теплим розтирають руками, щоб клей розгорнув свій ефект.
Після видалення несучої плівки накладається фізіо-стрічка. Потрібно стежити, щоб він не мнувся і не розтягувався ні занадто сильно, ні занадто слабо. Це робиться для того, щоб стрічка не перешкоджала ділянці тіла під час руху або не забезпечувала опорний компонент.
Стрічку kinesio можна також вирізати у різні форми залежно від методу. Половиною половини стрічки вдвічі створюється форма Y, верхня частина якої може охоплювати, наприклад, колінний суглоб з обох сторін. Якщо потрібно підвищити стійкість, можна підкріпити кілька смужок під прямим кутом один до одного, щоб м’язи підтримувались як уздовж, так і поперечно.
На початку Кензо Касе працював лише зі стрічками кольору шкіри. Пізніше він використовував темні кольори, коли температуру під стрічкою кінезіо мали підвищувати, і світлі кольори, коли температуру під стрічкою мали знижувати. Сьогодні є дуже різні кольори стрічки Kinesio. Здається, значення та спосіб дії базуються на китайській теорії кольорів. Більшість виробників приписують охолоджуючий та знеболюючий ефект синій стрічці кінезіо, тоді як червона стрічка кінезіо стимулює метаболізм. Загалом, слід вибирати колір, який дає найкращий ефект.
Які ризики має кінезіокасета?
Ефект кінезіо стрічки в основному повинен розвиватися завдяки правильному використанню. Неправильне прикріплення стрічки до шкіри також може призвести до набряку та обмеження рухливості.
Якщо кінезіо стрічку накласти занадто щільно, кровотік може сповільнитися. Розвиваються порушення кровообігу, які проявляються, наприклад, поколюванням, болем або білим або синім забарвленням шкіри. У гіршому випадку зменшення кровотоку призводить до синдрому компартменту.
Такі побічні ефекти є надзвичайними, тому кінезіо стрічка є дуже безпечним методом лікування з низьким ризиком.
Стрічку Physio не можна прикріплювати до відкритих ран або шкірних інфекцій.
Що я повинен враховувати за допомогою кінезіокасети?
Після накладання кінезіо стрічки слід регулярно перевіряти, чи не відчуваєте біль, кінцівка пульсує, поколює чи німіє, чи можете все рухати або шкіра холодна, синя чи бліда. Зверніться до лікаря, якщо не впевнені.
Якщо у вас алергія на пластир, повідомте про це своєму лікарю, оскільки в цьому випадку потрібно використовувати антиалергенну кінезіо-стрічку.
Надмірне подразнення шкіри зазвичай проявляється свербінням і почервонінням. У цьому випадку негайно видаліть стрічку кінезіо.
У більшості випадків клей водостійкий, так що кінезіо стрічка не відривається від шкіри, коли ви приймаєте душ або піт.
Може що Стрічка Kinesio Не відривайте його від шкіри без болю, рекомендується спеціальний засіб для зняття стрічки.