Ефекти лецитину та холіну та спосіб дії
Що таке пагорб?
Хоча в печінці синтезується дуже мала кількість холіну, таким чином не може бути вироблено достатньої кількості для потреб організму, тому надходження холіну з дієти є важливим. Таким чином, харчовий холін буде зберігатися в печінці, мозку та нирках.
Функції пагорба:
-Підтримка ферментної системи печінки, яка детоксикує печінку та усуває забруднюючі хімікати з навколишнього середовища, а також токсини наркотиків
-Метаболізм жиру в печінці: холін необхідний для транспортування тригліцеридів та інших жирів печінки до тканин
-Синтез ацетилхоліну: Холін трансформується в мозку та нервах в ацетилхолін, найважливіший нейромедіатор, який передає емоції та поведінкові стани в мозку.
Причини дефіциту холіну
-Хронічні захворювання - такі як запальні захворювання кишечника, артрити збільшують ризик дефіциту холіну
-Вживання алкоголю - регулярне вживання алкоголю знижує рівень холіну в організмі
-Проблеми з травленням - люди, які страждають захворюваннями секреторних залоз шлунка, приймають дефіцит холіну та можуть мати дефіцит холіну
-Зростання - під час вагітності та лактації потреба в холіні збільшується
Наслідки дефіциту холіну
-Підвищений ризик раку печінки
-Відкладення жиру в печінці
-Дефіцит функції нирок
-Дефіцит пам’яті та процесів навчання
Роль холіну в організмі людини
Однією з найважливіших ролей є детоксикація печінки та усунення наркотиків та хімічних речовин. Холін стимулює ферментативну систему печінки, яка детоксифікує печінку та сприяє виведенню з навколишнього середовища наркотиків, алкоголю та хімічних речовин, а також важких металів. Добавки холіну та лецитину можуть також підтримувати печінку в процесах загоєння після вірусних інфекцій, таких як це гепатит або цироз печінки.
Функції мозку підтримуються надходженням в мозок добавок холіну та лецитину, ацетилхолін бере участь у процесі запам'ятовування спогадів, і обидві речовини дозволяють збільшити здатність до інтелектуальних зусиль. Навіть при хворобі Альцгеймера прийом холіну може допомогти зменшити симптоми через підвищений рівень ацетилхоліну.
Харчові добавки, що містять холін, також відіграють вторинну роль, якою не слід нехтувати, а саме зниження рівня тригліцеридів та загального холестерину та ЛПНЩ, а також підвищення рівня холестерину ЛПВЩ, ця дія зменшує ризик артеріосклерозу.
На закінчення, з метою підвищення та підтримання рівня холіну в організмі рекомендується вживати продукти, що містять ці речовини переважно такі як: печінка та яловичина, яйця, арахіс, цвітна капуста та молоко, а також додатковий прийом, використовуючи деякі якісні харчові добавки, що містять хв. Наприклад, 1000 мг рослинного екстракту лецитину Лецитин міцний 1200 з Doppelherz, містить 1200 мг чистого лецитину, вилученого з сої.
Це додаткове споживання рекомендується як людям, які переживають інтелектуально складний період (сеанс, іспити тощо), а також людям похилого віку, які хочуть тримати свою функцію мозку на довгий час.