Економте калорії на м’ясному салаті - рецепт без майонезу

Ви перебуваєте у фазі дієти, і раптом ви прагнете смачного салату з жирного м’яса. Однак часто він доступний лише з майонезом. Однак ви можете пережити свою маленьку атаку домашнім низькокалорійним м’ясним салатом. Як приготувати м’ясний салат без майонезу і тим самим заощадити калорії, можна дізнатися з наступних рецептів.

Інгредієнти:

• М'ясний салат з йогуртом:
• 100 г м’ясної ковбаси
• 2 огірки або 100 г нарізаного огірка
• 2 склянки натурального йогурту (150 г на чашку)
• Рослинна суміш
• сіль
• перець
• Легкий м’ясний салат мами:
• 125 г нежирної мисливської ковбаси
• 4 соління з банки
• 175 г салатного крему, збагаченого йогуртом або салатним кремом (10% жирності)
• 1 чайна ложка середньо гарячої гірчиці
• 1 ч. Ложка білого винного оцту
• Сіль (дуже мало)
• перець з подрібнювача
• Кухонний посуд:
• Миска для салату
• Дошка для нарізання
• кухонний ніж
• ложка
• маленький віночок
• мірна чаша
• Терези
• маленька миска

Економте калорії за допомогою м’ясного салату? - Так це робиться

Не обов’язково обійтися без смачного м’ясного салату навіть під час дієти. Оскільки за допомогою правильних рецептів без майонезу ви зможете приготувати чарівний і низькокалорійний смачний м’ясний салат. Наприклад, можна використовувати типовий білий колір м’ясного салату, який походить від майонезу. Б. досягти за допомогою йогурту. Купіть для цього трохи дієтичного йогурту, він не містить жиру, і калорії зберігаються. Перш ніж почати його готувати, у вас повинні бути готові всі інгредієнти, необхідні для м’ясного салату.

Для початку почистіть огірок від шкірки і наріжте його невеликими шматочками або соломкою.

Хто не подає смажену гуску та картоплю на різдвяну вечерю, як кожного року ...

Економте калорії за допомогою маминого легкого м’ясного салату

Цей рецепт дуже схожий на рецепт салату з жирного майонезу. Цей салат дуже смачний, і навряд чи помітно, що на ньому немає майонезу. Підготовка до цього дуже швидка і проста.

1. На початку наріжте нежирний джагвурст на дрібні скибочки, а потім на дрібні смужки.
2. Тепер візьміть велику салатницю і покладіть туди смужки Джагдурст.
3. Тепер поріжте соління на тонкі дрібні соломки. Це простіше, якщо спочатку порізати огірок уздовж скибочками.
4. Тепер додайте огіркові смужки до смужок Jagdwurst.
5. Тепер покладіть салатний крем в додаткову миску.
6. Потім приправте вершки дуже невеликою кількістю солі та перцю.
7. Потім додайте гірчицю і оцет з білого вина.
8. Приправте крем так, як вам найбільше подобається.
9. Тепер розмішайте свій особистий салатний крем невеликим віночком і влийте його до інгредієнтів салатниці.
10. Добре перемішайте легкий м’ясний салат, скуштуйте його і при необхідності знову приправте.
11. Перед подачею дайте салату теж просочитися в холодильнику. Хороший апетит.

Ці два рецепти дозволяють заощадити багато калорій. М’ясні салати готуються швидко і просто, а їх смак чудовий. Подавайте свіжий фермерський хліб або свіжі булочки як гарнір. Обидва види м’ясного салату також можна використовувати як основу для російських яєць. Успішної вечері можна досягти за допомогою двох ложок м’ясного салату на теплих булочках. Ви також можете вдосконалити обидва рецепти за допомогою додаткових інгредієнтів, що економлять калорії. Хороша порада - змішати в салаті трохи хрону. Ось так ви отримуєте супер м’ясний салат з пікантною ноткою.

---