ЕКСКЛЮЗИВ Раптові зміни температури та вплив на організм
Раптова зміна температури в термометрах є одним з найпоширеніших наслідків глобального потепління. На додаток до змін, які це явище спричиняє для екосистем та природи загалом, зменшуючи пори року та порушуючи ритм розвитку рослин, раптові зміни клімату можуть вплинути і на людей, імунна система яких ослаблена. Таким чином, не знаючи точної причини захворювання, ми отримуємо різні віруси та риніти, дуже важкі для лікування.
Сьогодні Editiadedimineata поспілкувався зі спеціалістом з клінічної імунології, алергології та гомеопатії Rareș Simu про вплив, який ці температурні зміни справляють на організм, і про те, як ми можемо уникнути вірусів у холодний період.
Загалом існує кілька вразливих категорій людей, які досить швидко хворіють у цей період. Спеціаліст уточнив, що серед найбільш чутливих людей у цей період передусім є діти та люди похилого віку.
"Якщо говорити про вікові категорії, то сюди входять особливо діти до 6 років, які вперше потрапляють до громади, та люди похилого віку старше 60 років. Є ще дві категорії, які мають підвищений ризик, пацієнти з хронічними захворюваннями, особливо захворюваннями дихальної системи, та пацієнти з хронічними серцево-судинними захворюваннями ", - зазначив фахівець.
Імунітет організму - це складна і розроблена система, яка має просту місію пошуку та знищення загарбників, які загрожують здоров’ю організму. Коли у людини ослаблена імунна система, у нього підвищена схильність до оздоровлення. Серед основних захворювань імунної системи, з якими ми стикаємось у цей період, є віруси та хвороби органів дихання, як поверхневі, так і глибокі.
"В принципі, можна говорити про респіраторні віруси, які можуть проявлятися у верхніх дихальних шляхах. Це включає риніт, синусит, отит, фарингіт, фаринго-тонзиліт, а потім такі, що стосуються нижніх дихальних шляхів: борсит, інтерстиціальна пневмонія і, звичайно, найбільш серйозною формою є бактеріальна пневмонія або бактеріальна бронхо-пневмонія. Останні відносяться вже не до вірусів, а до бактерій ", - додав імунолог Rareș Simu.
Навіть якщо ситуація раптової зміни температури в термометрах є проблемою, яка зберігається деякий час, фахівець з імунології Rareș Simu повідомляє нам, що немає негативного ефекту, який може вплинути на наше довгострокове здоров’я: "У довгостроковій перспективі немає великий вплив, ніж у тих, хто має хронічні респіраторні захворювання і при яких загострення у цьому контексті чим частіші, тим більше вони можуть посилити еволюцію хронічної хвороби ".
Існує багато різних вірусів, що викликають холод, але риновіруси найчастіше беруть участь. Холод передається, коли руки людини контактують з носовими виділеннями зараженої особини. З цієї причини людина, яка буде мати слабшу імунну систему, ніж та, з якою він контактував, захворіє вірусом або застудою. Вони стали одними з найпоширеніших недуг холодної пори року.
"Я, звичайно, помітив частоту цих респіраторних інфекцій. З цієї причини віруси та інші захворювання, про які ми говорили раніше, є одними з найпоширеніших симптомів людей з ослабленою імунною системою в цей період "., додав фахівець.
Поради лікаря щодо здорової імунної системи також включають основні методи профілактики захворювань у цей період. Він заявляє, що: «Рекомендується вести здоровий спосіб життя. Це передбачає, насамперед, здорове харчування, з якого максимально виключити або зменшити, особливо тваринні жири, насичені жири, які негативно впливають на імунну систему. Рекомендується дієта з високим вмістом жирів з ненасичених кислот, незалежно від того, чи вони тваринного характеру, особливо риби, чи рослинного характеру, з насіння, лляної клітковини, наприклад, олія льону містить переважно багато ненасичених жирів. а потім багате споживання фруктів та овочів, які забезпечують підвищене споживання вітамінів та мінералів. Вітаміни С, вітамін D і, як важливі мікроелементи, селен і цинк особливо важливі для імунної системи. Вони відіграють дуже важливу роль у забезпеченні рівноваги імунної системи. Також фізична активність, спорт благотворно впливає на імунну систему. Це допомагає зміцнити імунітет, найкращим видом спорту в цій частині є плавання ".
У цей період усі аптеки рясніють харчовими добавками, які виконують роль зміцнення імунітету та захисту нас від різних сезонних захворювань. Однак лікар попереджає нас, що доповнення здорового способу життя введенням цих препаратів не допоможе нам у нашій постійній боротьбі з вірусами. Більше того, вони можуть принести більше шкоди, ніж користі.
"Ці дієтичні добавки можуть внести свій внесок з точки зору цих мікроелементів та вітамінів, але це не виключає інших правил, згаданих вище. Однак нам потрібен здоровий спосіб життя, як би ми не намагалися компенсувати порушення правил харчування цими продуктами. Однак їх поєднання може принести кращі ефекти в середньо- та довгостроковій перспективі. Більше того, фізичні навантаження, спорт, яке є одним із найважливіших правил захисту імунної системи, не можуть бути замінені цими харчовими добавками. Неправильний раціон, багатий тваринними жирами, надмірне вживання кави, алкоголю, куріння, не можна протирати губкою, просто вживаючи харчові добавки. Крім того, сидячий спосіб життя, ожиріння не може бути вирішений лише споживанням харчових добавок ", - підсумував він фахівець з імунології, алергології та гомеопатії Rareș Simu.