Руни, йога з півночі - безкоштовна електронна книга про скандинавську йогу
Сьогодні домовлено, що Руни є незалежними персонажами і походять з Північної Європи, звідси і моє ім’я: Йога з півночі. Так, і все безкоштовно a електронна книга для безкоштовного завантаження.
Руни використовували готи і кельти, але вважається, що знаки походили навіть від людей, які жили до кельтів.
Практика рун
Цих нордичних персонажів можна взяти так само, як асани (= пози тіла) в Хатха-йозі. в йога (йога) Ом (або іншу мантру) зазвичай інтонують; відповідні звуки використовуються для рун.
Як і в Хатха-йозі (йога), на практиці рун важливо бути поруч із собою і зосередити свій розум на відповідному звуці руни.
З духовної точки зору, для мене немає різниці, практикую асани чи руни.
З фізичної точки зору, звичайно, легше практикувати цих персонажів з півночі, ніж пози, оскільки прийняття та проведення різних асан вимагає певного контролю над тілом.
Як отримати найкращий ефект:
- місце: Найкраще - це одинокий пагорб з безперешкодним панорамним видом (ефект антени).
- одяг: Світло і мало одягу або зовсім відсутні.
- Напрямок компаса: Північ або схід
(це пов’язано з магнітними земними струмами). - час: Незадовго до сходу сонця до обіду; Проміжок часу навколо заходу сонця.
- Після практики: Приземліться, поклавши руки на підлогу і тричі дихаючи.
Класична йога (йога) у зв'язку з рунами
На своїх постійних курсах йоги (Йога 2 або Йога для поглиблення) я пропоную своїм учасникам курсів практику наступних п’яти рун:
- Руна І.С. (Буква I), що означає: руна Я
- Руна MAN (Літера М), що означає: руна людини
- Руна TYR (Буква Т), що означає: сила, успіх
- Руна ФА (Літера F), що означає: руна відправлення
- Руна УР (Літера U), що означає: оригінальна руна
Ви можете знайти більше значень, звуків рун та їх використання, а також підсилення за допомогою ручок рун у моїй безкоштовній електронній книзі (див. Нижче).
Прийняття скандинавських персонажів як пози (тіла), як у йозі (йога), заспокоює ваш розум, очищає ваше тіло та надає вам свіжу енергію.
Я завжди порівнюю ефект рун із струнним інструментом; Наприклад, уявіть гітару, вкриту пилом.
Що відбувається, коли ти вдариш струну? - корпус гітари почне вібрувати, і ця вібрація видалить пил з корпусу гітари; Що стосується вашого тіла, це означає: Співаючи рунні звуки (мантри), ваше тіло також перебуває у вібрації, і в результаті забруднювачі руйнуються.
Чудовий ефект при мінімальних витратах часу
Зазначені п’ять позицій легко (за винятком MAN завдяки піднятим рукам) легко виконувати, утримувати та інтонувати.
Впровадження займає близько 15 хвилин, тож ви зможете досягти чудового ефекту, мало часу.
Йога з півночі: безкоштовна електронна книга
Щоб дізнатись більше про цих скандинавських персонажів, я створив безкоштовну електронну книгу, яку ви можете завантажити тут безкоштовно і одразу ж розпочати практикувати ці 5 вправ.
Тож вперед, чого ти чекаєш? -
Завантажте ТУТ (натисніть!)
Подальші поради у формі електронних книг або сценаріїв
Ви можете знайти безкоштовні зразки моїх посібників або сценаріїв для електронних книг (у папці) за таким посиланням:
Огляд усіх електронних книг та сценаріїв!
Клацніть зараз на наступні кнопки та оцініть внесок «Руни, йога з півночі - безкоштовна електронна книга про скандинавську йогу» з 1 - 5 зірками.