Екскурсія моєю бібліотекою для гурманів НІ до дієти Сандри Беккарі; WhipMagic
Книга НІ дієті дієтологом Сандрою Беккарі.
Я отримав цю книгу на початку літа, це було до розширених аперитивів біля басейну, до імпровізованих пікніків на оглядових майданчиках і до тих кілограмів, які дісталися нам у спадок від свят!
І чесно кажучи, я відклав це на потім. Пізніше вже зараз. Коли сонце повернулося, титул потрапив у мене, і я хотів відкрити метод Сандри.
Після випробування декількох методів, включаючи один, заснований на підрахунку калорій, Сандра розробила НЕ дієту, засновану на дуже простому принципі; ЗДОРОВИЙ ЖИВОТ.
З чим я повністю згоден. Я взагалі не за дієту. Я навіть ніколи не практикував цього. Скільки вам сказати, я не маю волі, коли справа доходить до того, щоб сісти за стіл.
Щодня я дозволяю собі варіації відповідно до своїх бажань; кулька морозива, невеликий пиріг, порція картоплі фрі, ...
Раптом, коли я відчуваю, що штани важко закрити, я зменшую свої маленькі задоволення і вибираю маленькі корисні страви, але завжди за однієї умови; нехай буде жадібним. Для мене це найголовніше. МАЮ ПОВИННО розважитися за столом.
Метод Сандри SANA заснований на 7 основних принципів, які слід інтегрувати у своє повсякденне життя такі як: їжте обережно, пийте достатньо води, але також варіюйте залежно від корисних напоїв, їжте корисні закуски, інтегруйте та варіюйте суперпродукти, ...
Після того, як принципи були засвоєні, ми переходимо до практики, і книга пропонує кілька рецептів, класифікованих за часом доби; вранці, опівдні, ввечері та маленькі статисти.
Рецепти прості, ефективні, швидкі та легкі. Наприклад, на сніданок ви знайдете гречані млинці, які я маю намір перевірити найближчим часом, картопляне пюре з зеленню та креветками на обід або навіть вечірній рецепт, який я маю намір перевірити, як тільки дозволить сезон. філе цесарки в горіховій скоринці з солодким картопляним пюре і пасерованою брюссельською капустою, достатньо, щоб рот напоїв!
Рецепти класичні і не потребують ніяких надмірностей, але ідеально підходять для поступового відновлення здорової кулінарії та надання вам ідей. Я лише звинувачую, що вони не класифікуються за сезоном.
Я вже зробив рецепт, натхненний цією книгою, хліб з гарніром з помідорів та сардин. Швидкий маленький обід, який викликав у мене бажання. Рецепт не зовсім той самий, але не далеко.
Знайдіть цю книгу, видану Borgerhoff & Lamberigts.