Експерт Джулія Пабст дає поради щодо правильного режиму харчування за кермом ФЛОТИ

З якими умовами часті водії можуть поїхати у здорову з поживою подорож?

Якщо ви хочете повноцінно з’їсти під час тривалої їзди, найкраще запакувати упакований обід і спланувати коротку зупинку в зоні відпочинку. Цільнозерновий хліб, наповнений нежирною шинкою, сиром або копченим лососем, наприклад, ідеально підходить. Ті, хто часто перебуває в дорозі протягом тривалого часу, також можуть проявити більшу креативність і взяти з собою обгортання або трамецці, виготовлені з цільнозернових тостів.

Які є альтернативи?

Якщо ви хочете перекусити з низьким вмістом калорій, найкраще використовувати овочі та фрукти. Якщо немає можливості зробити перерву в їжі, найкраще приготувати шматочки розміром укусу в закусочній. Горіхи багаті енергією, але також повні корисних речовин. Вітаміни групи В та омега-3 жири, що містяться в ньому, підтримують мозок під час роботи і, таким чином, сприяють концентрації уваги під час руху. Суміш для слідів також практична, оскільки її не потрібно охолоджувати в холодильнику, і її можна їсти під час їзди в надзвичайних ситуаціях. Тому горіхи або суміш слідів завжди можна зберігати в бардачку як екстрену закуску.

Наскільки важливо пити за кермом?

Саме тут люди часто п’ють занадто мало, щоб уникнути пауз. Однак це має недоліки, оскільки занадто мало пиття негативно позначається на концентрації уваги та може призвести до втоми. Велика поїлка є важливою частиною кожного руху. В якості напоїв підходять вода та мінеральна вода, а також несолодкі чаї або дуже розбавлені фруктові соки. Слід уникати солодких та багатих кофеїном безалкогольних та енергетичних напоїв. Кава в помірних кількостях - це нормально, але це ніколи не слід розуміти як напій.

Що ви берете з собою в машину?

Взимку я люблю мати з собою термос з чаєм. Також необхідна закуска з сезонними шматочками фруктів та овочів. Мені особливо подобається тунець і огірковий трамецціні як невелика їжа під час подорожі. Для цього я змішую тунця з вершковим сиром і гірчицею, наповнюю ними скибочки цільнозернових грінок і зверху скибочками огірка. Робить вас ситими, але не обтяжує травлення без потреби.

Закріпіть вантаж і заощадите гроші

Божевілля NoVA: збільшення і в майбутньому також для комерційних автомобілів!

Очікується перший законопроект майбутньої податкової реформи, що стосується NoVA, це справді погана новина для підприємців та операторів автопарку.

Розумно витирайте та дряпайте

Компанія Kungs називає Aqua-IS новим складним помічником у добре укомплектованому асортименті. Його вважають мультитулом для переходу між осінню та зимою, оскільки він добре справляється як з водою, так і з льодом.

Одягніть шкарпетки на машину

З 2000 року у всьому світі продано два мільйони пар AutoSock. В Австрії альтернатива ланцюгам для снігів поки що зазнала невдачі через стандарт, який передбачав метал для протиковзких виробів.

Вчасно подумайте про захист від замерзання

Підготовка - це все, особливо коли мова йде про водіння. Ось чому важливо подумати про захист від морозу до того, як справді настане зима.

Розумні попередження

Смертельні аварії продовжують траплятися, коли вантажівки повертають праворуч. Проблема з багатьма асистентами, які повинні запобігти цьому: з одного боку, не всі ситуації розпізнаються правильно, з іншого боку, надто багато попереджень.