Експерти Stressfighter - семінари для потреб менеджерів
Наші тренери дають учасникам глибоке розуміння впливу стресу на організм. Ці знання поєднуються з ефективними тренувальними вправами з психології та безпосереднім досвідом здорових фізичних вправ та дієти. Це створює основу для зміцнення фізичної та психічної стійкості та опору.
Щоб мати під рукою ефективні інструменти у стресових ситуаціях, ми розробляємо та тренуємо дихальні вправи та короткі ефективні медитації уважності з учасниками. Компанія виграє від більш продуктивних та здорових працівників.
Елементи семінару
Рухайся
Регулярні фізичні вправи - це основна вимога гарної стійкості до стресів. Індивідуальні адекватні тренувальні зони розраховуються і випробовуються як група безпосередньо на тілі.
Здорове харчування
Відчуття здорової їжі як основи гарної стійкості до стресу також має вирішальне значення. Учасники теоретично і практично дізнаються, як виглядає здорове харчування та наскільки воно може вплинути на наші результати.
Групова робота та індивідуальні заняття
У групах та в індивідуальній роботі учасники займаються психологічними вправами для оцінки індивідуальних підходів та нової поведінки.
Техніка релаксації
Тренуються методики для свідомого розслаблення. Таким чином, учасники можуть ефективно та ефективно мобілізувати нові сили у стресових ситуаціях.
Індивідуальний тренінг
На індивідуальних тренінгових заняттях сфери особистого розвитку визначаються на основі індивідуальних потреб та вимірювання стресу. Після семінару кожен учасник отримує детальний індивідуальний план терапії.
Лекції експертів
Лекції про стрес та його вплив на організм. Що відбувається зі стресом? Як ми можемо це виміряти? Які симптоми вимагають яких заходів?