Експрес, низьковуглеводні та смачні фаршировані кабачки • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Маленькі фаршировані товари з Ніцци - це заклад ... І кожна родина має свій рецепт: з рисом або без, з панірувальними сухарями або без них, з пармезаном чи без ...
Зі свого боку, я віддаю перевагу їм у версії з низьким вмістом вуглеводів, і я зробив експрес-варіацію, щоб дозволити мені підготувати їх саме для себе !
Звичайно, вам просто потрібно помножити дози, якщо ви хочете принести користь своїм гостям 😉
Експрес-фаршировані цукіні
Інгредієнти
- 2 круглі кабачки
- 1 стейк з фаршу
- 1/2 скибочки шинки
- 30 грам тертого пармезану
- 1 с. оливкова олія
- 1/2 ч. Л. часник (подрібнений або подрібнений свіжий)
- 1/4 цибулі
- 1 с. свіжий сир (наприклад, Філадельфія або Сен-Море)
- Кілька листочків петрушки
- Сіль і перець
Інструкції
Харчування
Завантажте мій список дозволених продуктів харчування
Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !
Залиште коментар скасувати відповідь.
СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО
Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".
Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.
Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.
Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈
Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈