Екстракт шафрану Переваги, застосування, побічні ефекти та дозування

Автор: Сільві Мартін, 13 травня 2018 р

[Стаття оновлена: травень 2020 р.]
Екстракт шафрану (Crocus sativus) - найдорожча пряність у світі. Високі виробничі витрати цієї спеції виправдовують її обмежену пропозицію та дорогу ціну.

Цей екстракт традиційно використовується в гастрономії, хоча нещодавно останні наукові дослідження продемонстрували його численні лікувальні властивості.

Сюди належать, наприклад, його антидепресантні властивості, пов’язані з метаболізмом серотоніну.

Інші переваги шафрану стосуються, зокрема, контролю апетиту, покращення настрою, а також родючості.

На думку дослідників, добавки шафрану надають ті самі ефекти, що і природний екстракт, оскільки ці добавки є зневодненими екстрактами спеції.

Далі ми спробуємо детальніше розглянути цю пряність.

Що таке екстракт шафрану ?

Шафран - пряність, що культивується в країнах середземноморського басейну, зокрема в Ірані, Іспанії та Марокко.

Майже всі трави, що використовуються в добавках, походять з цього регіону.

Екстракт шафрану виходить з красивої фіолетової квітки з трьома червоними рильцями в центрі.

Ці клейма дуже крихкі, тому їх слід вибирати делікатно та вручну. Квітка виробляє ці рильця лише один раз у своєму житті.

Отож, коли ці рильця вибрано, життєвий цикл квітки закінчується.

На кожній цибулині росте по одній квітці. І як тільки квітка загине, потрібно буде почекати наступного сезону, поки народиться нова квітка.

Тому, щоб зібрати кілька клейм, доведеться використовувати тисячі ампул. Це пояснює високу ціну цієї спеції.

Переваги та переваги екстракту шафрану

На відміну від інших рецептурних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну, екстракт шафрану діє майже миттєво.

Це робить його особливо ефективним для людей, яким потрібен стимул, щоб допомогти їм відновити контроль над своїми емоціями або бажанням переїдати.

- Прийом їжі та апетит

Згідно з клінічним випробуванням, прийом порівняно високої дози екстракту рильця шафрану (176,5 мг) на день протягом восьми тижнів у жінок із надмірною вагою зменшив частоту перекусів у більшій мірі (55%)., Ніж плацебо (28%).

Це призвело до зменшення споживання їжі, що в свою чергу призвело до зменшення маси тіла.

Оцінка результатів, отриманих після 8-тижневого досвіду, показала, що відчуття голоду, здається, помітно знижується при застосуванні шафрану порівняно з плацебо. [1]

- депресія

Пероральний прийом 150-600 мг/кг сирого екстракту шафрану у щурів зменшував симптоми депресії залежно від дози, причому найвища доза була порівнянна із 100 мг/кг флуоксетину. [2]

- Менструація

Дослідження оцінювало вплив шафрану на симптоми ПМС.

Експеримент полягав у прийомі екстракту по 30 мг щодня протягом двох менструальних циклів.

Наприкінці другого циклу 76% добровольців повідомили, що бачили більше половини своїх симптомів. [3]

- Лібідо

У жінок, які отримували лікування СІЗЗС від депресії, але мали сексуальну дисфункцію, добавка 15 мг екстракту рильця шафрану двічі на день (3,3-3,5 мг кроцину на день) призвела до статистично значущих поліпшень індексу сексуальної функції жінок (FSFI) через 4 тижні прийому добавок . [4]

- Естроген

Використовуваний як ароматерапія (20-хвилинна експозиція) у здорових жінок, екстракт шафрану, як видається, спричиняє незначне збільшення концентрації естрадіолу в слині як в лютеїновій фазі порівняно з вихідним рівнем. [5]

Здається, він також може безпечно та ефективно покращити певні сексуальні проблеми, викликані флуоксетином, включаючи збудження, змащення та біль у жінок. [5]

Побічні ефекти екстракту шафрану

Добавки шафрану у дозах, що перевищують норму (понад 200 мг) у людей, були пов’язані зі змінами показників крові та гемодинамічних показників, які, хоча і були статистично значущими, були недостатньо важливими, щоб вважати їх небажаними.

Зверніть увагу, що аномальні маткові кровотечі спостерігались у двох жінок, які приймали дози 200-400 мг. [6]

Дози в діапазоні від 1200 до 2000 мг у людей можуть викликати такі симптоми, як нудота, блювота, діарея та кровотеча. [7]

Тривала добавка (26 тижнів) 60 мг шафрану на день у чоловіків була пов’язана зі зменшенням кількості еритроцитів і тромбоцитів, падінням систолічного та діастолічного артеріального тиску, а також седацією та гіпоманією.

Дослідники також виявили зміни в апетиті, які почали відбуватися через 8 тижнів і значно зросли після цього. [7]

Де і за якою ціною купити екстракт шафрану ?

Екстракт шафрану - дуже дорогий інгредієнт. Середня ціна добавки на основі цього екстракту становить 30 євро за пляшку. Деякі марки коштують дорожче.

Ми беремо приклад цієї добавки, що продається компанією Bauer і яка складається з чистого екстракту шафрану, дозованого в 88,25 мг.

Його ціна становить 29,95 євро.

Флакон містить 60 капсул і охоплює період (1) місяця.

За кожні 2 придбані пляшки ви отримуєте 3-й безкоштовно.

І за кожні 3 придбані пляшки ви отримаєте 3 безкоштовні пляшки як бонус.

Сайт також пропонує 60-денну гарантію повернення грошей.