Екстракт зеленого чаю у високоякісному харчуванні в спортзалі
Приєднуйтесь до списку очікування, щоб отримувати повідомлення електронною поштою, коли цей продукт стане доступним
Німеччина
Зроблено та розлито в Німеччині
Протизапальні засоби
Зменшує запалення та біль у суглобах
Антиоксидант
Збільшує захист від стресу
регенерація
Для поліпшення регенерації
Високий кров'яний тиск, запалення та втрата жиру: зелений чай, як кажуть, має численні позитивні наслідки для здоров'я. Що це за хороша репутація і як катехіни - перш за все EGCG -, які містяться в екстракті зеленого чаю, діють в організмі? Дізнайтеся тут!
Зелений чай здоровий. Він повинен захищати від шлунково-кишкових пухлин, надавати антиоксидантну дію, розбудити вас і посилити ваш метаболізм і втрату жиру. Звучить добре? Ми теж так думаємо! Однак для досягнення цього ефекту потрібно бути досить великим любителем чаю і випивати до трьох чашок на день. Що робити, якщо ти не любиш чай? Тоді ви також можете скористатися позитивним ефектом зеленого чаю, не вживаючи жодного чаю. Рішення називається екстрактом зеленого чаю! З екстрактом зеленого чаю ви можете отримати свою добову дозу антиоксидантів, навіть якщо ви не любитель чаю. Що входить до складу екстракту зеленого чаю і навіщо його вживати? Ми вам скажемо.
- Що таке екстракт зеленого чаю?
- Як діє екстракт зеленого чаю?
- Екстракт зеленого чаю як добавка: застосування, дозування, побічні ефекти
Що таке екстракт зеленого чаю?
Зелений чай підходить не всім. Чай, який вважається справжнім чудо-цілющим засобом, має трохи гіркий смак, який ви або любите, або ненавидите. Якщо ви один з тих, хто любить смак, ви можете радіти своєму здоров’ю, адже, як кажуть, зелений чай запобігає хворобі Альцгеймера, діабету та розсіяному склерозу, можна назвати лише деякі позитивні властивості. Ну, а якщо ти не любиш зелений чай? Тоді ти тепер можеш зітхнути з полегшенням, бо проти нього теж є трава ... гм, екстракт.
Екстракт зеленого чаю sЯк і зелений чай, походить від чайної рослини Camellia sinensis. Для екстракту чайне листя акуратно згортають і обробляють, а це означає, що всі високоякісні активні інгредієнти зберігаються. Ви повинні уявити результат, який зазвичай випускається у формі капсул із зеленим чаєм, як стиснута форма зеленого чаю. Він містить усі активні інгредієнти класичного зеленого чаю і має настільки сильну концентрацію, що одна капсула зеленого чаю замінює приблизно 2-3 чашки гарячого напою на день.
Інгредієнт в екстракті зеленого чаю
Екстракт зеленого чаю містить усі цінні інгредієнти зеленого чаю в концентрованому вигляді. Сюди входять поліфеноли, особливо флавоноїди, такі як катехіни, перш за все катехін епікалокатехінгалат (EGCG), кофеїн і вітамін С. Складові поліфеноли або флавоноїди (це різновид поліфенолів) і катехіни також відомі як таніни. Вони надають зеленому чаю колір і надають гіркий смак. Вміст кофеїну нижчий, ніж у зеленому чаї або його взагалі немає.
Як діє екстракт зеленого чаю?
Зелений чай є справжнім еліксиром здоров’я. Зелений чай може принести користь як вашій психіці, так і фізичній працездатності. Позитивний ефект, який приносить із собою зелений чай, обумовлений різними інгредієнтами, що містяться в зеленому чаї. Катехіни, також відомі як гіркі речовини, які надають зеленому чаю типовий смак, в першу чергу відповідають за ефект. EGCG - або епігалокатехінгалат - міститься у зеленому чаї, який також належить до групи катехінів і який, як основний катехін, отримує найбільшу увагу в дослідженнях, відіграє тут особливу роль. Але не тільки EGCG надає екстракту чаю позитивний вплив на організм людини - ще й вітамін С. Тут ви можете дізнатись про суперсили, з якими окремі інгредієнти екстракту зеленого чаю діють на організм.
Інь та Ян: кофеїн та L-теанін
Чай має виразну перевагу перед кавою: крім кофеїну, екстракт зеленого чаю також містить L-теанін, вільна амінокислота, яка впливає на концентрацію різних нейромедіаторів у крові (це нейромедіаторні речовини, такі як дофамін та норадреалін). Кофеїн, що міститься в чаї, має підбадьорливу дію та підвищує вашу здатність до концентрації. Однак, на відміну від кави, зелений чай не змушує вас нервувати і перезбуджуватися. Навпаки: завдяки вмісту L-теаніну він насправді має заспокійливу дію. це пов’язано з тим, що багато нейромедіаторів, на яких впливає L-теанін, викликають стан розслаблення та щастя. Наприклад Дофамін, чиє виробництво стимулюється екстрактом зеленого чаю і змушує вас почуватись щасливими. Оскільки стан розслаблення встановлюється вживанням зеленого чаю, ви можете краще сконцентруватися і бути більш зосередженими. Це може бути корисно як на роботі у вигляді поліпшення продуктивності пам'яті та продуктивності, так і на тренуванні.
Вітамін С бомба для імунної системи
Їсте апельсини за бюджет вітаміну С? Краще спробуйте зелений чай. Молоде заварювальне листя зеленого чаю містить велику кількість вітаміну С, який утримується в екстракті завдяки його швидкій переробці (на відміну від вітамінів, що переробляються в чорному чаї повністю руйнуються). Каротин також міститься в чайному листі і підтримує вашу імунну систему та здоров'я клітин. Оскільки ви можете приймати екстракт зеленого чаю у формі капсул, не додаючи гарячої води до заварки, усі вітаміни зберігаються.
EGCG - антиоксидант у зеленому чаї
EGCG - одна з фітохімікатів, яку також називають поліфенолами, яка надає зеленому чаю гіркий смак. EGCG - це антиоксидант, що міститься в зеленому чаї (і в значно меншій мірі в чорному чаї). Якщо вам цікаво, що таке «антиоксидант», антиоксидант - це хімічна сполука, яка захищає ваші клітини від руйнування вільними радикалами, шкідливими продуктами метаболізму. Такі вільні радикали спричинені впливом навколишнього середовища, курінням, алкоголем, а також деякими продуктами харчування. EGCG підтримує ваші клітини у формі та захищає від пошкоджень. З ЕГКГ вже проведено багато досліджень, з яких можна прочитати всі види позитивного впливу на тіло та розум. Сюди входять такі:
Ефективний проти серцево-судинних захворювань
Дослідження виявили докази того, що вживання зеленого чаю підтримує здоров’я серця і тим самим запобігає інфарктам. Інші фактори ризику, такі як високий кров'яний тиск та рівень холестерину, також можуть бути мінімізовані завдяки регулярному вживанню зеленого чаю та екстракту зеленого чаю. Pharmazeutische Zeitung пише, що ефект, ймовірно, можна віднести до епігалокатехінгалату, EGCG. Кажуть, що флавоноїд зменшує окислювальний стрес, поглинаючи вільні радикали. Ці механізми також позитивно впливають на кров’яний тиск і здоров’я серця.
EGCG позитивно впливає на рівень інсуліну
EGCG позитивно впливає на рівень метаболізму інсуліну. Як показує американське дослідження, лише дві чашки зеленого чаю можуть зменшити вдвічі підвищення рівня цукру в крові після їжі з високим вмістом вуглеводів, приготованої з картоплі, макаронних виробів тощо.
Протизапальні засоби
EGCG протизапальний і позитивно впливає на імунну систему. Активний інгредієнт із групи катехінів також захищає нервові клітини і захищає від таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, а також розсіяний склероз.
EGCG знижує рівень холестерину
У американському дослідженні близько 1000 жінок прийом капсул зеленого чаю зміг знизити рівень холестерину у досліджуваних. У той же час артеріальний тиск значно знизився після прийому протягом трьох місяців. Як високий кров'яний тиск, так і високий рівень ліпідів у крові вважаються рівнями ризику серцево-судинних захворювань.
Сприяє метаболізму жирів і допомагає схуднути
Один момент, який повинен особливо зацікавити спортсменів, полягає в тому, що поєднання інгредієнтів, що містяться в зеленому чаї, має бути корисним для схуднення. Суміш катехінів та кофеїну призначена для регулювання гормонів, що беруть участь у процесі схуднення, та покращення термогенезу - процесу, за допомогою якого ваше тіло спалює калорії. Завдяки високій частці катехінів та кофеїну, ваше тіло ефективніше спалює жир після споживання зеленого чаю, замість того, щоб використовувати глюкозу з їжею. Екстракт зеленого чаю сприяє термогенезу, роблячи організм більш ефективним при спалюванні калорій, що може призвести до втрати ваги. Деякі дослідження також показують збільшення зменшення жирової маси при дієтах, коли це супроводжується регулярним вживанням зеленого чаю.
Екстракт зеленого чаю як добавка: застосування, дозування, побічні ефекти
Описаний позитивний ефект зеленого чаю також і особливо бажаний для спортсменів: функціонуючий метаболізм жиру, підвищена концентрація під час тренувань та функціонування артеріального тиску можуть допомогти вам досягти кращого прогресу та швидше досягти спортивних цілей. Недарма екстракт зеленого чаю став популярною дієтичною добавкою на ринку фітнесу в останні роки. Ми розповімо вам, як слід дозувати екстракт зеленого чаю, як працюють капсули та на що слід звернути увагу при прийомі та складанні капсул зеленого чаю.
Капсули зеленого чаю: отримайте ефект зеленого чаю в чистому вигляді
Екстракт зеленого чаю пропонує багато переваг для здоров'я, які ви можете взяти як добавку в стисненому вигляді. В основному, ви можете розрізняти різні типи, приймаючи екстракт зеленого телу:
- Капсули зеленого чаю
- Таблетки екстракту зеленого чаю
- Екстракт зеленого чаю в порошку
Усі види об’єднує одне: ефект екстракту зеленого чаю тут особливо сильний. На відміну від споживання зеленого чаю як гарячого напою, коли ви приймаєте добавки, ви завжди точно знаєте, скільки мг EGCG він містить. Тип вашого добавки визначає ваш особистий смак. Капсули пропонують вам перевагу в тому, що ви можете брати їх куди завгодно і не торкаючись.
Кому вигідний ефект екстракту зеленого чаю?
Екстракт зеленого чаю пропонує переваги кожному. Капсули з екстрактом особливо рекомендуються тим, хто хоче покращити своє тіло та зменшити жир або хто хоче схуднути за допомогою екстракту зеленого чаю. Вам слід використовувати добавки, якщо ви ведете здоровий, спортивний спосіб життя і просто не можете відчути смак зеленого чаю. Поживні речовини, які ви вживаєте з екстрактом, можуть допомогти вам швидше досягти фізичних цілей, зберігаючи при цьому спокій. Іншими позитивними ефектами, яких можна досягти за допомогою капсул екстракту зеленого чаю, є:
1. Захист клітин від окисного стресу
2. Зменшення втоми та втоми (також під час тренувань)
3. Поліпшення психіки, відчуття внутрішньої рівноваги
4. Нормальна функція нервової системи
Досвід екстракту зеленого чаю: що я повинен враховувати, вибираючи свою добавку?
Купуючи, переконайтеся, що капсули екстракту зеленого чаю мають високу дозу EGCG. Екстракт зеленого чаю також повинен бути у високих дозах у капсулах зеленого чаю: Одна капсула повинна забезпечити вас принаймні 500 мг екстракту зеленого чаю. Такі високоякісні продукти, як капсули екстракту зеленого чаю Gym Nutrition навіть забезпечують вам 1200 мг екстракту зеленого чаю на порцію, а тому є джерелом цінних інгредієнтів.
Дозування екстракту зеленого чаю: як і коли слід приймати капсули?
Для кращого ефекту приймайте по 2 капсули на день під час їжі з великою кількістю води. Ця кількість капсул із високими дозами вже є достатньою для отримання такого ж ефекту, як випивання декількох чашок чаю.
Екстракт зеленого чаю має кофеїн, а екстракт зеленого чаю має побічні ефекти?
У екстракті кофеїн часто міститься лише у дуже малій дозі, яка значно нижча, ніж у напої. Високі дози кофеїну в добавці можуть призвести до побічних ефектів. Екстракт може спричинити проблеми зі шлунком у деяких людей. Особливо, коли екстракт приймають всередину у дуже високих дозах, вміст кофеїну може викликати дискомфорт. Побічні ефекти, такі як головний біль, дратівливість, дзвін у вухах, проблеми зі сном та запаморочення також можуть траплятися зрідка. Однак це завжди пов’язано з кофеїном. Побічні ефекти EGCG поки не відомі.
Чи можу я схуднути за допомогою капсул із зеленим чаєм?
Скажімо так: втрата жиру вам принаймні полегшується. Як ми вже відкривали вам вище, гіркі речовини в зеленому чаї можуть допомогти вашому організму покладатися на доступний жир для отримання енергії, а не на глюкозу з їжі. Це призведе до втрати ваги в довгостроковій перспективі за умови правильного балансу калорій. Однак схуднення - це завжди поєднання кількох факторів, таких як дієта, фізичні вправи та гормональний баланс.
Але навіть якщо ви не хочете худнути, активні інгредієнти екстракту зеленого чаю Gym Nutrition пропонують вам багато природних переваг для здоров’я, які приносять користь вашій психіці та фізичній формі. І найкраще: Капсули веганські, контрольовані та виготовлені в Німеччині.
Капсули зеленого чаю для тренажерного залу
ВИСОКА ДОЗА: Капсули екстракту зеленого чаю Gym Nutrition забезпечують 1200 мг екстракту зеленого чаю на порцію. Вони є джерелом цінних інгредієнтів, таких як вітаміни, поліфеноли та кофеїн
РОЗРОБЛЕНО ДІЄТИЧНИМИ ЕКСПЕРТАМИ: Капсули зеленого чаю Gym-Nutrition особливо популярні серед спортсменів.
VEGAN: На відміну від багатьох виробників, капсули із зеленим чаєм від Gym-Nutrition є веганськими і не містять смердючого яловичого желатину. Ми також обходимось без стеарату магнію як розчинника та непотрібних барвників та добавок. Без лактози та глютену
ЗРОБЛЕНО В НІМЕЧЧИНІ: Для команди, яка займається харчуванням, важливо, щоб ми любили приймати власні добавки самі. Ось чому ми використовуємо тільки високоякісні інгредієнти, які виготовляються та розливаються за найвищими німецькими стандартами. 120 капсул.
ОБЕЩАННЯ ТРЕНАВЕРНОГО ХАРЧУВАННЯ: Як клієнт, ви можете будь-коли писати нам про харчування та фізичні вправи