Екстракт зеленої кави - він дійсно допомагає вам схуднути Інформація, поради та
Епідемія ожиріння, яку ми спостерігаємо зараз у всьому світі, логічно породила бажання фармацевтичних препаратів, які виходять за рамки традиційних методів схуднення, вирішити проблему. Через вартість та потенційні побічні ефекти, пов’язані з фармацевтичними препаратами для схуднення, люди, що страждають ожирінням, звернулися до нейтральних препаратів в надії знайти природне рішення для схуднення.
Екстракт зеленої кави - один із тих нейтральних препаратів, який привернув велику увагу завдяки очевидному впливу на динаміку жиру в організмі людини.
Чарівним інгредієнтом є речовина, що називається хлорогенова кислота. Кажуть, що хлорогенова кислота уповільнює швидкість викиду глюкози в організм після їжі. Кажуть, це сприяє схудненню.
Однак дослідження щодо екстрактів зеленої кави є дещо скупими з точки зору їх ефекту зменшення жиру. Наразі нам залишається працювати лише з обмеженою кількістю безрезультатних досліджень цієї речовини, включаючи сумнівно розроблений короткостроковий проект для Зелених кавових зерен, який проводив відомий доктор Dr. Оз.
Добре продумане, послідовне та незалежне дослідження, яке безперечно показує, що саме цей нейтрацевтик справедливо відповідає нововідкритій зоряній силі спалювання жиру просто не вистачає.
Найпідозріліша частина всієї цієї історії, крім сумнівних досліджень, пов’язана з дивними твердженнями, які намагаються продати ідею, що втрати ваги можна досягти за допомогою екстракту зеленої кави, тоді як користувач може їсти що завгодно що б він не хотів, або без зміни поточних харчових звичок або рівня фізичної активності.
Незалежно від проданого продукту для схуднення, в основному заохочує їсти все, що завгодно, і при цьому втрачати значну кількість ваги, безкоштовно для всіх харчових звичок і, можна сказати, більш ніж трохи безвідповідальний. Цей вільний спосіб харчування однозначно може призвести до збільшення ваги, незалежно від того, використовує клієнт екстракт зеленої кави чи ні.
Універсальні закони маніпуляцій з калоріями передбачають, що якщо людина хоче схуднути, їй не залишається нічого іншого, як менше їсти, більше займатися спортом або використовувати комбінацію обох стратегій. Отже, якщо псевдодослідження або компанія припускають, що людина може схуднути, не змінюючи своїх харчових та фізичних вправ, є фундаментальна вада в методах дослідження або в інтерпретації результатів.
Насправді, основною проблемою дослідження продуктів спалювання жиру має бути те, як розроблені фактичні дослідження. Безумовно, найбільшою перешкодою у дослідженні пропонованих ефектів спалювачів жиру є контроль за маніпуляціями з калоріями, поки учасники дослідження використовують речовину, що тестується.
Цей виклик, очевидно, очевидний в одному конкретному дослідженні, яке викликало великий інтерес з боку продавців екстрактів зеленої кави і що Dr. Шоу Оз та на Dr. На веб-сайт Oz було вказано посилання. Розглянуте дослідження, опубліковане в "Діабет, метаболічний синдром та ожиріння: цілі та терапія", показує цікаві результати у зниженні ваги серед учасників, які використовують продукт екстракту зеленої кави. Але цікаво, що учасники групи плацебо (ті, хто не використовував активний продукт, що тестувався) також схудли. Це свідчить про дуже сильну можливість того, що обмеження калорій могло бути рушійною силою спостережуваної втрати ваги, не обов'язково екстракту зеленої кави.
Одним із можливих впливів цих незвичних результатів є помилкова помилка в споживанні калорій, коли учасники просять описати, що вони їли протягом періоду клінічного дослідження. Хоча тенденція до недостатнього контролю за споживанням калорій, схоже, є, надмірне читання має своє місце в грі.
Та сама дилема при розробці дослідницького дослідження стосується і визначення того, скільки калорій спалюють учасники дослідження калорій щодня протягом періоду дослідження.
Це класичний подвійний виклик у будь-якому дослідницькому проекті, який вимагає від учасників дослідження відстеження споживання калорій (їжа) та витрат калорій (фізична активність). Просто надто багато мінливості, з якою можна боротися. Зрештою, дуже важко визначити, чи була це дієта зі зниженою калорійністю, зміна щоденної фізичної активності чи тестування добавки для схуднення, що призвело до зміни стану здоров’я організму Вага тіла в результаті.
Тоді існує проблема токсичності екстракту зеленої кави, яку потрібно вирішити. Виходячи з обмежених досліджень, зелена кава здається безпечною в короткостроковій перспективі. Побічні ефекти, схоже, пов'язані із вмістом кофеїну в зеленій каві. Однак скільки екстракту зеленої кави вважається безпечним до того, як людина споживає таку кількість токсичних речовин? З огляду на те, що екстракт зеленої кави є відносно новим доповненням до галузі харчових добавок, звітів про довгострокову токсичність на даний момент не існує. Це дуже ускладнює споживачу оцінити безпечні межі та потенційні негативні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з тривалим вживанням.
Цю конкретну деталь потрібно розглянути, оскільки багато людей, як правило, звертаються до менталітету «краще є». Оскільки більшість людей хочуть швидко схуднути, не безпідставно вважати, що ці користувачі можуть зробити стрибок у логіці і припустити, що споживання більше екстракту зеленої кави, ніж пропонується, є життєздатним підходом до більших і отримуйте швидші результати, піддаючи користувача потенційним проблемам токсичності. Є стара приказка, яка надає цьому терміну значення: саме доза робить отруту. Якщо просто перекласти, занадто багато чогось може бути поганим. У нас просто немає людських даних, щоб визначити, наскільки екстракту зеленої кави занадто багато.
Останнє, що потрібно врахувати користувачеві, - це тривалість часу, протягом якого вони хочуть, щоб результати тривали. Якщо якимось дивом екстракт зеленої кави призводить до того, що людина втрачає певну вагу, ця людина може просто продовжувати вживати продукт необмежено довго. Логіка полягає в тому, що припинення використання ставить людину під ризик стерти ті самі результати, які їм дозволив продукт.
Зрештою, найкраще не покладатися на екстракт зеленої кави як метод схуднення. Коли це насправді працює, розмір ефекту здається невеликим і, мабуть, не надто відповідає загальній концепції речей. Це також може бути дорогим чудодійним рішенням у довгостроковій перспективі.