Екзотичні фрукти або маленькі чудеса для здоров’я! CSID Що відбувається, докторе
Надзвичайно оцінені в країнах походження смачні екзотичні фрукти також корисні для здоров'я румунів. У всі пори року фрукти є основним джерелом вітамінів.
Влітку нам найбільше потрібні фрукти для забезпечення водного балансу. Ми бачимо їх у магазинах, але ми не дуже багато про них знаємо і не знаємо, які з них вибрати. Але екзотичні фрукти - це не просто делікатеси, примхи для святкових страв.
У нашій країні ви ще не популярні, але в країнах, де вони вирощуються, лікарі тисячі років рекомендували їх з лікувальною метою. Отже, ось деякі екзотичні фрукти з цінністю їжі, спецій і, особливо, ліків!
Авокадо - повноцінна їжа
Дерево авокадо походить з теплих районів Центральної Америки. Екзотичний фрукт, великий, зелений та поживний, схожий на грушу, авокадо - ідеальна їжа. Багатий легкозасвоюваним білком, він ідеально підходить для вегетаріанців, оскільки може успішно доповнювати м’ясо, яйця та сир. Насичений зелений колір, з ніжним ароматом і вишуканим смаком, плід авокадо росте в районах з тропічним кліматом. Шкірка не їстівна.
Містить вітаміни: A, B1, B3, B6, C, E, F, PP, фосфор, залізо, цинк, калій (удвічі більше бананів), мідь та магній, клітковину та велику кількість ненасичених жирних кислот.
Фрукти є важливим джерелом антиоксидантів, білків і клітковини. Він містить 14 мінералів, які відновлюють і стимулюють ріст, будучи ідеальною їжею для дітей.
Весь білок у м’ясі, жир в оліях, вітаміни та мінерали в овочах, абсолютно всі містяться в цьому чудодійному фрукті.
І якщо я все ще не впевнений, з’ясуйте, що якщо його регулярно вживати, авокадо допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, гіпертонії та інсульту. Ще одна сильна сторона плодів авокадо - олеїнова кислота, яка також міститься в оливковій олії. Це один з найбільш здорових жирів і, згідно з дослідженнями, запобігає раку молочної залози та серцевим захворюванням.!
Ананас - розкіш, яку ми можемо собі дозволити
Походить із регіону Мату-Гросу в Південній Америці, де його і сьогодні можна зустріти у вигляді дикої рослини, з численними насінням, темно-коричневого кольору, розміром із зерно рису. Місцеві жителі називали його "нана", що означає "смачний", і вони поклоняються йому і сьогодні зі святом, присвяченим йому.
Як і інші екзотичні фрукти, ананас є справжньою ферментною бомбою, і його властивості з точки зору очищення організму, детоксикації та очищення кишечника та крові не мають аналогів з будь-якими іншими фруктами.
У Латинській Америці ананас давно призначають як ліки від застуди, інфекцій, неприємних наслідків менопаузи, кишкових паразитів, лихоманки, астми, захворювань, що передаються статевим шляхом, запорів, газів та абсцесів. Цей неймовірно широкий спектр використання підтверджено сучасною наукою, ананас стає однією з основ альтернативної медицини.
Окрім біотину та бета-каротину, ананас містить повний спектр вітамінів та 16 мінералів, включаючи залізо, кальцій, мідь, цинк, магній та йод. Фермент, надзвичайно корисний для боротьби з багатьма проблемами зі здоров’ям, бромелайн, у великій кількості міститься в ананасі. Він має властивість розщеплювати білки. Бромелайн полегшує гіпертонію, підсилює травлення та очищає кров.
Протеолітичні ферменти здатні зменшувати залишки білка та боротися з кишковими паразитами. У поєднанні з іншими ферментами, що містяться в ананасі, бромелайн може зупинити розмноження ракових клітин і запобігти утворенню метастазів, зміцнюючи захисну систему організму.
Ананас також сприяє розрідженню крові та покращує зрошення та концентрацію мозку. Завдяки високому вмісту триптофану та серотоніну ананас позитивно впливає на психічний стан та ефективно бореться з депресією.
Вживання половини плоду ананаса на день ідеально підходить для профілактики таких захворювань, як гіпертонія, артрит, ревматизм та рак.!
Манго - цар екзотичних фруктів
Родом з Південно-Східної Азії, плід манго шанується в індійському мистецтві та культурі. Він належить до групи золотисто-жовтих плодів, які мають низький вміст жиру, але багаті фітоелементами, потужними антиоксидантами. Він відомий як "їжа богів" і був улюбленим фруктом королеви Вікторії.
Цей тропічний фрукт, який також називають "плодом щастя", є чудовим джерелом енергії та здоров'я, а також елементом, який часто використовується в дієтах для схуднення. Манго культивується кілька тисяч років, особливо в Індії.
Це надзвичайно цінуваний фрукт завдяки своїм підбадьорливим та цілющим властивостям, виявленим з часом. М’якоть сирого плоду манго містить близько 15% цукру, 1% білка і значну кількість вітамінів (A, B1, B12, C, E), мінеральних речовин (кальцій, фосфор, залізо, калій, магній, мідь), ферментів, амінокислот, ефірні олії, клітковина, каротиноїди, поліфенольні сполуки (містить 43 з 200 ксантонів, знайдених у природі - є єдиним фруктом з такими властивостями).
Манго також має пряму дію на центральну нервову систему, надаючи завдяки вмісту фосфору та глутамінової кислоти захисну роль на нерви. Він позитивно впливає на стан здоров’я та уповільнює процес старіння завдяки дуже високій концентрації вітаміну А. Завдяки надходженню калію цей фрукт сприяє рівновазі м’язової діяльності та, очевидно, серцевої діяльності. Завдяки високому вмісту ферментів плоди манго стимулюють травлення, тому їх можна використовувати в раціоні тих, хто хоче скинути зайві кілограми.!
Папайя - плід ангелів
Лікарське дерево, кавун здоров’я чи плід ангелів - усі ці назви стосуються папайї, рослини, що походить із Центральної Америки. Завдяки вмісту антиоксидантів і хороших жирів, він має протиракову, антивікову та детоксикаційну дію, будучи також хорошим енергетиком.
Папайя пригнічує секрецію прогестерону у жінок, тим самим володіючи контрацептивними властивостями. Чорні та гарячі насіння плодів використовуються замість перцю, але також завдяки їх протизапальним та знеболюючим властивостям.
Папайя також прискорює загоєння ран та післяопераційне загоєння, сприяє поліпшенню зору та запобігає сонячним опікам та раку шкіри завдяки високому вмісту бета-каротину.
У той же час «плід ангелів» - ідеальна їжа під час дієт. Стимулює імунітет і діяльність печінки, а також є корисним фруктом для профілактики діабету та атеросклерозу!