Шкірні продукти
Їжа зміцнює наше здоров’я та формує нашу імунну систему в той час, коли нам потрібно бути сильними, з ефективною імунною відповіддю на вірусні інфекції. Поважайте своє тіло, і воно захистить вас!
На додаток до відомих і широко розрекламованих наслідків неправильного харчування на здоров’я всього організму (збільшення ваги, порушення обміну речовин, серцево-судинної або печінкової системи), ми не повинні забувати, що наслідки неправильного харчування можна помітити на шкірі.
Доктор Амалія Ангель, первинний дерматолог/венеролог з Skin-Med, Центр передового досвіду дерматології, розповідає про роль харчування у здоров’ї тіла та про те, які основні продукти корисні для зміцнення імунної системи та краси/молодості шкіри.
Взаємозв’язок шкіри та дієти
Найвідомішими є алергічні реакції, кропив'янка - одна з найпоширеніших причин звернення до дерматолога. Крім того, деякі продукти харчування (ті, що мають високий глікемічний індекс, надлишок молочних продуктів тощо) можуть негативно вплинути на розвиток вугрів. Велика кількість жирних кислот може підвищити рівень запальних клітин, що також відчувається на шкірі, посилюючи вже існуючі стани. У людей з непереносимістю глютену можуть спостерігатися висипання, якщо не дотримуватися повноцінного режиму харчування.
Незбалансована дієта, багата цукром, також може негативно позначитися на зовнішньому вигляді шкіри і може прискорити процес фізіологічного старіння. Що важливо пам’ятати: незалежно від історії нашої шкіри, ми повинні дотримуватися збалансованого харчування, багатого фруктами, овочами, корисною їжею, уникаючи потенційних алергенів у схильних людей.