Ельза Хоск її 5 секретів ліплення гострого силуету Vogue Paris
Шведській ангелі Victoria's Secret Ельзі Хоск сьогодні виповнюється 31 рік. Любителька здорової їжі та великий шанувальник спорту, ми зібрали в її акаунті в Instagram її 5 найкраще збережених секретів краси для стрункої та мускулистої фігури.
Ось 5 секретів Ельзи Хоск для ліплення гострого силуету.
1. Практикуйте розтяжку
Шведська модель Ельза Хоск не економте на сеансах розтяжки - оздоровча практика, популярна серед усіх верхів, щоб подовжити силует. Ідеальна дисципліна для повного відновлення м’язів, якою вона регулярно займається, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом та розумом. Після кожного сеансу вона довіряє в своєму акаунті в Instagram, що почувається «стрункішою». Його дві улюблені кімнати в Нью-Йорку ? SLT Зміцнення ･ Подовження ･ Тон - з роботою на верстаті Мегаформер - і Зовнішній охоплення.
2. Прийняти рослинну дієту
Це під час перегляду серіалу Netflix Змінювачі гри, які обрала верхівка радикально змінити свій раціон. У меню: дієта, яка сприяє рослинам і овочам і, зокрема, сочевиці, яка має "позитивний вплив на організм", підтверджує Ельза Хоск в Instagram. І недарма: якщо вона корисна для підтримки фігури, сочевиця також є чудовим джерелом клітковини, білка, заліза та має справжні антиоксидантні властивості.
3. Тренуйся двічі на день
Щоб виліпити свій силует, Ельза Хоск спирається на дві щоденні спортивні сесії. Вранці вона вважає за краще тренування на високому рівні, щоб розпочати день на високому рівні. Увечері вона віддає перевагу ніжним методам, таким як розтяжка, щоб забезпечити спокійні ночі. Ідеально збалансований і точний спортивний режим.
4. Нарощуйте м’язи, розважаючись
Як тільки вона може, вона приєднується Меган Руп, творець Товариство скульпторів, фітнес-метод, закручений кардіо-танцями. Результат? Глибока робота м’язів, яка забезпечує конкретний прес і звуження ніг.
5. Грати в баскетбол
Пристрасть, яку вона виховувала з дитинства: баскетбол! Спорт, яким вона займається, щоб випускати пару і який крім того, що ліпить їй тіло, про яке мріє, завжди приносить їй стільки ж задоволення ...