Емілі Ратайковскі Модель насправді робить це для свого тіла мрії
Хто б не хотів омріяного тіла, як Емілі Ратайковський? Ми детальніше розглянули речі, які модель робить для свого тіла ...
Ми також хотіли б мати тіло цієї леді: Емілі Ратайковскі
Вона одна з найкрасивіших жінок у світі, що не в останню чергу завдяки її ідеальному тілу, яке носять мільйони дам (включаючи нас) можу лише мріяти - ми, звичайно, говоримо про Емілі Ратайковскі! Модель, яка нещодавно несподівано вийшла перед вівтар, щодня забезпечує своїм неймовірним 17 мільйонам шанувальників в Instagram гарячі знімки, на яких вона в основному представляє все своє тіло мрії. І оскільки ми хотіли б бути принаймні такою формою, як 26-річний, ми детальніше розглянули всі речі, які Краса робить для них ...
1. Вона - вуглеводи на сніданок
Публікація, якою поділилася Емілі Ратайковскі (@emrata) 24 червня 2017 року о 6:26 за тихоокеанським часом
Виключити вуглеводи з меню? Не з Емілі! В інтерв’ю американському Vogue у 2015 році модель показала, що вона регулярно починає день з чорної кави, граноли, йогурту та тостів. Давайте негайно візьмемо з цього приклад!
2. Ратайковський Емілі обідає, як ми
Так само, як і ми, 26-річний під час обіду має легкий салат або смачний бутерброд. Ці смаколики наповнюють вас достатньо, не отримуючи відчуття ситості, яке принесе вам жахливий мінімум у другій половині дня ... 🙅
3. Модель замовляє їжу ...
Публікація, якою поділилася Емілі Ратайковскі (@emrata) 29 жовтня 2017 року об 11:26 за PDT
Навіщо готувати, коли можна замовити закуски? Емілі регулярно використовує те, що ми використовуємо (майже) щонеділі. В ефірі Jimmy Kimmel Live дружина Себастьяна Ведмедя-Маккларда минулого року пожартувала: "Це справді божевілля - я маю стосунки зі службою доставки - переважно з індійської або тайської кухні". Хааах, ми це можемо зрозуміти.
4. ... але також готує
Вечеря - одна з найулюбленіших страв Емілі не лише тому, що красуня любить зустрічатися з людьми на вечерю, а й тому, що вона регулярно гойдає дерев'яною ложкою сама, щоб знати, що в їжі. "Я багато готую, тому що це дійсно допомагає. Ви знаєте, скільки солі, цукру та всіх цих речей ви вкладаєте у свій організм", - сказала вона Ел із Сполучених Штатів. Ми відріжемо шматочок цього відразу
5. Баланс - це ключ Емілі
Публікація, яку Емілі Ратайковскі поділилася (@emrata) 1 листопада 2017 року о 9:04 за PDT
Для протидії нападам голоду гаряча брюнетка покладається на баланс у своєму харчуванні. "Я думаю, що добре піддаватися час від часу. Іноді я точно люблю хороший кекс", - сказала вона Elle of America. Пссст: 26-річний юнак також є шанувальником темного шоколаду та чізкейка з гарбуза - # Yummi!
6. Вона п’є воду перед сном
Перш ніж модель почне свій заслужений сон краси, вона п'є достатньо води, як вона розповіла Harper's Bazaar. Вона не пояснила, скільки точно споживає Емілі прозорої рідини - але 2-3 літри на день абсолютно необхідні
7. Вона ходить в походи
Актриса "Gone Girl", яка сказала New York Times у 2015 році: "У мене немає тренера і я не відвідую тренажерний зал, я також знаю, також знає, що спорт у групі набагато веселіший і, перш за все, мотивований довгі прогулянки та походи з моїми друзями. (...) "Ну, хто з вас, як і ми, відразу планує поїздку на природу у вихідні з вашим BFF?!
8. Емілі займається йогою
Йога не тільки надзвичайно корисна для психічного здоров’я, дотепний спорт також викликає гаряче тіло мрії, як ми бачимо у Емілі Ратайковскі. Красуня проводить заняття кілька разів на тиждень, як вона пояснила американській Елль: "Заняття йогою кілька разів на тиждень - це велика частина мого тренувального плану"
Вас також повинні зацікавити ці новини про Емілі Ратайковскі: