Енергетичний склад інжиру та харчові переваги - Interfel - Свіжі фрукти та овочі
Всупереч поширеній думці, свіжий інжир є одним із помірно солодких фруктів, як і яблуко. Пристосований до дієти для схуднення, інжир є збалансованим фруктом. Він пропонує широкий асортимент мінерали - калій, кальцій, магній та ін. - і з вітаміни (вітаміни групи В, вітамін С ...) корисні для вашого самопочуття.
Трохи додаткового благополуччя
Запах інжиру заспокійливий. так що знайдіть час, щоб вдихнути його, перш ніж вкусити !
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 66,8 |
| Білки (г на 100 г) | 0,85 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 14.3 |
| Жир (г на 100 г) | 0,3 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 2 |
| Вітамін Е (мг на 100 г) | 0,11 |
| Вітамін В9 (мкг на 100 г) | 7.5 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 232 |
| Кальцій (мг на 100 г) | 39 |
| Магній (мг на 100г) | 17 |
| Розсіяні елементи | |
| Цинк (мг на 100 г) | 0,15 |
| Залізо (мг на 100 г) | 0,37 |
Інжир, фрукт, багатий на поліфеноли, особливо численні у сортів з кольорова м’якоть.
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів).