Енергія, колір обличчя, дієта
Як і ми, Тата Харпер, засновниця успішного однойменного бренду косметики, використовує початок року, щоб прийняти хороші рішення. Ексклюзивно, вона розкриває їх нам.
Опубліковано 14.01.2019 о 16:15, оновлено 14.01.2019 о 19:04
З моменту запуску її бренду, п’ять років тому, зелені формули Тата Харпер не змінились ні на йоту. Всередині? Дуже добре дозовані гіперактивні рослини і, звичайно, не найменший сенсибілізуючий засіб для шкіри. Все це в поєднанні з сліпучими ароматами, вітаними ніжними скляними пляшками та банками. Ця любителька краси піднімає завісу на своїх фітнес-рішеннях на 2019 рік.
Збільште споживання омега-3
"Однією з моїх новорічних постанов є включення в свій раціон більше продуктів з омега-3. Ви отримуєте від них стільки користі для здоров'я, і вони є дуже хорошими протизапальними засобами. Я люблю багато їсти. Рибу, рослинні олії, горіхи та насіння ".
У відео - дванадцять резолюцій, щоб підтримувати форму і посміхатися цілий рік
Завжди вибирайте повноцінний сніданок
"Я твердо вірю, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Результат: Я завжди вибираю повноцінну та різноманітну версію. Якщо я регулярно змінюю меню, я повинен визнати, що в даний момент я люблю робити собі пудинг з чіа ягоди, коноплі, насіння соняшнику. Все це супроводжується хорошим свіжим соком селери ".
Завжди більше приділяйте спорту
"Мені дуже важливо займатися спортом, будучи дуже активним. Доказ полягає в тому, що я щодня присвячую цьому щонайменше годину, і я повністю маю намір дотримуватися цього ритму! На даний момент мені особливо подобається CrossFit".
Більше не ходити в дорогу без мого спортивного набору !
"Окрім CrossFit, оскільки я багато подорожую, мені потрібні додаткові тренування. Але будьте обережні, це повинно дати мені максимальний результат за мінімум часу! Дійсно, щільний графік зобов'язує я не можу перевищувати одну годину на день спортивної практики. Інше імперативи: я повинен вміти робити це де завгодно, щоб сесія отримувала задоволення і, нарешті, я помічаю, що я стаю дедалі витривалішим і сильнішим за час тренувань. Щоб поєднати всі ці пункти, я знайшов рішення: я приготувати мій сеанс, оснащений гирями та килимком. Це радикально! "
Віддайте перевагу максималістському ритуалу краси
"Мої ритуали краси дуже важливі. Крім того, я завжди був послідовником тенденції" максималізм ", а не" мінімалізм ". Це призводить до інтеграції ванн, ввечері та масажу обличчя. Щодня в моєму вже добре -помазана рутинна краса ".
Масажуйте раз на тиждень
"2019 рік стане прекрасною можливістю додати ще одне лікування до моєї процедури краси. Дійсно, я пообіцяв собі знайти час, необхідний для того, щоб робити собі масаж тіла раз на тиждень. Чудовий спосіб розслабитися та омолодитися".
Більше не нехтуйте вправами для обличчя
"Моя остання роздільна здатність на 2019 рік? Дізнайтеся і дізнайтеся, які вправи для обличчя робити ввечері перед сном. Дійсно, вони радикально стимулюють всі м’язи обличчя, включаючи ті, які ми зазвичай не використовуємо. Новий. Жест, який бореться проти провисання рис, забезпечуючи підтримку м’язів обличчя ".