Епілепсія та подорожі - різниця у часі, дієта, діяльність тощо

A Відрив від повсякденного життя має величезне значення для фізичного та психічного здоров'я. Це стосується і людей з епілепсією. Відпустка та поїздки - найкращий спосіб уникнути повсякденного життя, зменшити рівень стресу, щоб тіло і душа могли розслабитися. Тим не менше, поїздка завжди створює проблеми. Багато хворих на епілепсію переживають, що підготовка до поїздки, особливо на далекі відстані, може стати тягарем, який негативно вплине на епілепсію. Щоб мінімізувати стресові фактори, канікули слід планувати на довгострокову перспективу та добре підготувати. Подорож у міжсезоння може бути вигідною, оскільки вона менш напружена. Але навіть в основний сезон подорожей, ретельна підготовка може забезпечити спокійний і щасливий відпочинок.

Бажано отримати Міжнародну особу, що посвідчує особу, що стосується епілепсії (IENA), задовго до поїздки, яку можна завантажити тут. Це слід носити на тілі, щоб сторонні могли легко знайти його протягом усього часу подорожі.

Кілька корисних порад щодо подорожей:

Добре сплануйте свою поїздку на довгострокову перспективу. Обговоріть планування подорожі з лікарем, особливо коли ви їдете на великі відстані із зміною часу. Візьміть із собою достатньо запасів ліків. Щоб бути в безпеці, розподіліть ліки між кількома багажами. Візьміть із собою в ручній поклажі достатньо ліків. Завжди беріть із собою ліки в оригінальній упаковці, щоб забезпечити оптимальний захист та швидко отримати заміну в екстрених випадках. Підтвердження невролога про необхідність підготовки до будь-якого митного контролю. Своєчасно повідомте про необхідні щеплення та обговоріть їх з неврологом. Повідомте авіакомпанію про вимогу до медичної довідки про придатність до польоту. Дослідіть адреси спеціалістів/клінік на сайті. Візьміть із собою міжнародну екстрену карту епілепсії (IENA).

Епілепсія та мухи

Для багатьох людей особливим досвідом є відкриття нових країн та культур у далеких подорожах. Навіть при епілепсії вам не обійтися без повітряних поїздок і подорожей на великі відстані.

Важливо своєчасно інформувати про вимоги відповідної авіакомпанії. Більшість авіакомпаній вимагають довідки лікаря, що містить інформацію про тип судом, ліки та, якщо потрібно, потребу у супроводжуючих осіб. Окремі компанії також вимагають спеціального сертифіката про придатність до польоту.

Подорожуючи на далекі відстані, особливо важливо переконатися, що різниця в часі змінює ритм сну і неспання. Це стосується не лише самого польоту, але зазвичай також стосується наступних двох-трьох днів. По можливості, не слід різко змінювати свій нормальний ритм і співпрацювати з неврологом для розробки плану зміни ритму сну та відповідного прийому ліків на ранній стадії. З невеликою різницею в часі від однієї до двох годин, ліки можна приймати відповідно до домашнього часу. Годинник, який залишається встановленим на домашній час, полегшує його точний прийом. Крім того, сигналізація мобільного телефону або функція нагадування на смартфоні може нагадувати вам про своєчасний прийом планшета.

Однак під час поїздок до країн з більшою різницею в часі доцільно пристосувати ліки до різниці в часі - за попередньою консультацією з неврологом.

В принципі, доза ліків збільшується, якщо день подорожі продовжується, а доза зменшується, якщо день подорожі скорочується. Тут можуть бути корисними наступні формули:

Додаткова доза:
Кількість годин "набору"/(24 х добової дози)

Знижена доза:
(24 - "втрачені" години)/(24 х добова доза)

Наступного дня ліки можна приймати за місцевим часом за місцем відпочинку. Під час зворотного польоту необхідно зробити зворотне коригування дози.

Деяким пацієнтам з епілепсією неврологи рекомендують також приймати екстрені ліки в день подорожі, щоб уникнути судом під час польоту. Цю процедуру можна проводити лише за погодженням з неврологом.

Прийом ліків із собою

Бажано мати при собі достатньо необхідних ліків. Дізнайтеся про правила імпорту лікарських засобів у вашій країні подорожі та мати з собою лист від лікаря з деталями клінічної картини, призначених ліків та дози, щоб уникнути проблем під час в’їзду або контролю в аеропортах. Не всі ліки доступні за кордоном, і різні торгові назви та упаковка можуть призвести до плутанини та проблем. Тому ліки слід залишити в оригінальній упаковці. Крім того, вони пропонують оптимальний захист від вологи та забруднення. В якості альтернативи можна використовувати водонепроникний та герметичний дозатор ліків. У разі втрати багажу доцільно розподілити ліки по кільком багажам і носити їх із собою в ручній поклажі.

їсти і пити

Особливо під час поїздок до теплих країн існує ризик зневоднення через брак рідини. Переконайтесь, що ви вживаєте достатню кількість рідини, і завжди мати при собі питну воду. Регулярне харчування є не менш важливим, оскільки гіпоглікемія може збільшити ризик судом. Переконайтеся, що у вас є достатньо запасів для тривалих подорожей. Алкоголь може вплинути на ефективність протиепілептичних препаратів. У теплих районах спека може становити додаткову небезпеку, оскільки посилює дію алкоголю. Детальніша інформація на тему "алкоголь та епілепсія" доступна тут.

Діарея та блювота впливають на те, як організм всмоктує ліки через кишечник. Незнайома їжа або неналежні гігієнічні умови можуть швидко призвести до проблем з шлунково-кишковим трактом. У деяких країнах не рекомендується вживати салат, сирі овочі, неочищені фрукти, сире або напівфабрикати, молочні продукти або морозиво або чистити зуби водопровідною водою. Навіть подорожуючи по Європі, бажано заздалегідь дізнатись про якість питної води у місці відпочинку.

Процедуру проблем шлунково-кишкового тракту та відповідні профілактичні ліки або ліки, які слід приймати у гострих випадках, слід обговорити з лікарем перед поїздкою. Якщо симптоми не зникають, слід проконсультуватися з лікарем на місці.

Щеплення

Під час поїздок на далекі відстані можуть знадобитися спеціальні щеплення. Як правило, хворі на епілепсію можуть скористатися щепленнями, рекомендованими для поїздки. Однак щеплення не слід робити під час зміни терапії або у випадку серйозної хвороби. В основному, усі необхідні щеплення слід обговорити з неврологом щодо небажаних взаємодій або підвищеного ризику судом. Додаткову інформацію про вакцинацію можна знайти тут.

Активний відпочинок

Дозвілля та спорт особливо важливі для багатьох на відпочинку. Вони пропонують чудовий спосіб дослідити країни та райони. Якщо припадків немає, навряд чи існує обмеження, і багато спортивних заходів також можливо для пацієнтів з епілепсією, які не мають судом. Однак слід дотримуватися обережності, щоб не перенапружуватись і уникати перенапруження, особливо в поєднанні з екстремальними температурами. В основному, під час відпустки застосовуються ті самі техніки безпеки, що і вдома. Шолом завжди слід носити під час їзди на велосипеді або керування електронними транспортними засобами, такими як Segways, скутери або квадроцикли. У таких видах спорту, як катання на скейтборді, катанні на роликових ковзанах або зимових видах спорту, крім шолома, слід також носити протектори для захисту ліктів, колін, зап'ястя та, при необхідності, спини.

У дорожньому русі, громадському транспорті та поблизу води чи відкритих пожеж завжди слід дотримуватися достатньої відстані від джерел небезпеки. Для походів чи гірських екскурсій слід віддавати перевагу мощеним доріжкам, а також уникати близькості до скель або крутих схилів.

Під час плавання та водних видів спорту слід дотримуватися особливих запобіжних заходів:

Завжди заходьте у воду з досвідченим плавцем, по можливості плавайте лише в одному басейні (басейні). Якщо є сумніви, одягніть рятувальний жилет, повідомте рятувальникам або наглядачам. Якщо у вас часті напади, залишайтеся в басейні, який не плаває.

Більше порад та інформації з цього питання можна знайти в розділі "Спорт та епілепсія".