Ерн; провідні професіонали-професіонали; спортсмени; керівництво

Як харчуються фахівці з ММА?

Існує багато різних думок щодо оптимального харчування і що повинен, а що не повинен їсти конкурентний спортсмен. Різні дієти та варіанти дієт рекламують їх дієту як оптимальну. Як ви можете знайти найкраще для себе та свого тіла в цих джунглях? Давайте подивимось на дієту змішаних єдиноборств Метт Хьюз в.

керівництво

Метт Хьюз

Метт Хьюз, 9-разовий чемпіон UFC і легенда ММА, 47-річний (13.10.1973) протягом багатьох років був успішним бійцем і тренером, як зовсім недавно в реаліті-шоу TUF 6 (The Ultimate Fighter) Team Hughes vs. Team Serra. Той, хто так довго мав успіх у ММА та єдиноборствах, повинен знати, як харчуватися оптимально.

Як харчується Метт Хьюз?

Метт - це не той, хто зважує їжу або підраховує калорії. Однак він харчується дуже свідомо. Він не любитель таблеток для схуднення або короткочасної зміни дієти. Для нього оптимальна дієта - це дієта, якої можна дотримуватися все життя.

Як часто їсти:
6 - 7 менших прийомів їжі на день

Додаткові препарати:
По можливості, Метт не використовує ніяких додаткових препаратів від шейків та батончиків. Він намагається вивести всі білки та вуглеводи з їжі, яку їсть щодня.

План харчування Метта Хьюза:

На сніданок:
- яєчня зі збитих яєць
- Вівсянка з медом
- Йогурт з мигдалем (мигдаль як рослинне джерело жиру)

Закуски:
- фрукти
- Якщо також стейк або куряча грудка напередодні