Ескімо смачно освіжаючі рецепти!
Хороший домашній льодяник, виготовлений із 100% чистого фруктового соку, яке задоволення в спекотну погоду! Повний вітамін С та енергія, чистий фруктовий сік є чудовим. Але чи знаєте ви, що ми можемо запропонувати ... занадто багато?
Чистий фруктовий сік має свої межі!
Насправді багато споживання соку часто відбувається за рахунок молока та води. Крім того, приймаючи в надмірних кількостях, сік забезпечує занадто багато енергії і не забезпечує достатньо харчових волокон. Незалежно від того, рідкий чи крижаний сік, максимальна рекомендована добова кількість становить приблизно 125 мл (1/2 склянки), що еквівалентно одній порції фруктів.
Для втамування спраги: вода, молоко та укріплений соєвий напій
Натомість вибирайте воду, молоко або укріплений соєвий напій. Канадський продовольчий путівник рекомендує вживати 500 мл (2 склянки) на день молока або міцного соєвого напою з 2 років. Щоб досягти цієї суми, було б краще пропонувати її під час їжі та закусок. Крім того, згідно з Канади Харчовий путівник, вода найкраща для зволоження в будь-який час доби.
Смачні варіації ескімо
Запропонуйте фрукти, які раніше були заморожені в морозильній камері, наприклад, виноград різних кольорів (нарізаний на чверті для наймолодших), шматочки ананаса, кубики манго тощо. Ви також можете запропонувати ці фрукти у вигляді кубиків льоду в красивих, добре оформлених склянках для води. Ще один оригінальний спосіб запропонувати заморожені фрукти замість соку - це насунути на каник клин кавуна, медової роси або дині. Ви також можете змішати фруктові пюре і заморозити їх у контейнерах для ескімо. Ми пропонуємо вам рецепт для Ескімо з пюре з груші та полуниці.
Весело робити з дитиною заморожені фрукти - це чудовий спосіб відкрити для себе нові фрукти!