Фахівці Medici з Тімішоари подають новий сигнал тривоги! Остеопороз - стан
Донедавна вважався природним станом людей похилого віку, остеопороз - це стан, що характеризується зниженням щільності кісток і підвищеним ризиком переломів.
"Остеопороз, тобто пориста кістка, є дегенеративним захворюванням, яке спричиняє втрату щільності кісткової тканини та її ослаблення. Це тихий стан, тому що ми не усвідомлюємо, що кістки стають слабшими, поки не зламаються. Щороку остеопороз спричиняє 9 мільйонів переломів у всьому світі. Це частіше вражає жінок: кожна друга жінка і кожен четвертий чоловік старше 50 років розвивають цю хворобу », - каже доктор Даніела Етіру, первинний ендокринолог клініки Медичі в Тімішоарі.
Протягом життя кістки постійно розсмоктуються і формуються. Максимальна щільність кісток досягається приблизно у віці 25-30 років, після чого вона починає зменшуватися.
Незмінними факторами ризику є: жінки (особливо після менопаузи), кавказька та азіатська раси, вік старше 50 років, сімейний анамнез, низький рівень естрогену у жінок (рання менопауза) або тестостерон у чоловіків.
Щодо змінних факторів ризику, вони стосуються: куріння, надмірного вживання алкоголю, анорексії або булімії, дієти з низьким вмістом кальцію та вітаміну D, малорухливого способу життя, деяких ліків (протисудомні засоби, кортикостероїди).
Остеопороз може також виникати внаслідок ендокринних розладів (гіперкортицизм, гіперпаратиреоз, гіпертиреоз, діабет), ревматологічних (ревматоїдний артрит), кишечника (целіакія), цирозу печінки, ХОЗЛ або хронічних захворювань нирок.
Першими симптомами, які слід врахувати, є біль у спині, зниження висоти та переломи зап’ястя.
Було б добре, якщо б на ранніх, безсимптомних стадіях жінки в постменопаузі та люди похилого віку проходили обстеження, що оцінює мінеральну щільність кісток. Остеоденситометрія DXA використовується для пошуку кісткової маси відповідної людини та для порівняння її зі значеннями загальної сукупності.
У жінок у постменопаузі та літніх людей профілактику слід починати рано, навіть якщо DXA показує нормальну кісткову масу. Це означає, що для цієї категорії ризику ми ініціюємо принаймні добавку кальцію та вітаміну D.
Якщо мінеральна щільність кісткової тканини дуже низька або пацієнт вже переніс патологічні переломи, слід додати більш ефективний препарат із існуючої палітри (бісфосфонати, деносумаб, терипаратид).
Крім того, вирішення питання здорового способу життя є ключовим фактором зменшення ризику остеопорозу. Тож киньте палити; уникати надлишку алкоголю; їсти білок - білок є одним із будівельних блоків кісток; їсти продукти, багаті кальцієм - сири, йогурт, молоко, зелені листові овочі, лосось і сардини з кістками, тофу, кальцієві каші; перебувати на сонці (але в помірних кількостях), щоб закріпити вітамін D; уникайте падінь - носіть взуття на низькій підошві, без каблука і не ковзає; фізичні вправи - такі як плавання, кардіо або їзда на велосипеді.