Фактори, що руйнують кишкову флору - Ваша аптека; Фармація Та

Бактеріальна флора в товстій кишці є дуже важливим сегментом не тільки для функції травлення, але і для всього організму. Він складається приблизно з 10 трлн бактерій (в мл вмісту кишечника мікробів у 20 разів більше, ніж у всій популяції земної кулі!), Що належить до 300-1000 видів.

Бактеріальний профіль особини зазвичай однаковий і специфічний протягом усього життя, якщо не виникають тривожні фактори. Серед ролей мікробної флори кишечника слід зазначити: блокування розвитку патогенних мікроорганізмів (збудників хвороб), стимулювання місцевого та загального імунітету, забезпечення нормального кишкового транзиту (тим самим уникаючи діареї та запорів), синтез та сприяння засвоєнню дуже важливих поживних речовин. (Вітаміни групи В, фолієва кислота, залізо, магній), регулювання рівня холестерину та тригліцеридів у крові.

Незбалансоване харчування, стрес, малорухливий спосіб життя, серед факторів

Порушення рівноваги між видами кишкових бактерій та грибків (грибків) здійснюється, головним чином, такими способами та механізмами:

Лікування антибіотиками у високих дозах та протягом тривалого періоду. Відомий усім, це далеко не основна причина, яку легко помітити, якщо врахувати, що людей з хронічним ураженням мікробної флори набагато більше, ніж тих, хто проходить лікування високими дозами антибіотиками.
На жаль, елементи сучасного способу життя через свою майже постійну присутність сприяють хронічному, а іноді і серйозному пошкодженню кишкових бактерій. Ми посилаємось на перероблена та насичена Е-дієта різноманітні.
також, недотримання графіка прийому їжі та збалансованого та повноцінного харчування (вуглеводів в надлишку в більшості сучасних продуктів харчування), підсолоджувачів у газованих напоях, навіть хлору та фтору в питній воді, авітамінозі (через недостатнє споживання свіжих фруктів та овочів), поїздках у віддалені райони, де споживаються певні продукти, надлишок солі, спецій, алкоголю.
І, звичайно, всюдисуще не могло не бути в цьому списку стрес, зі своїм супутником, сидячий.

Порада спеціаліста

Корекція кишкового дисмікробності (зміна тендітного балансу в нормальній флорі) є проблемою настільки складною, наскільки складною і тривалою. Отже, це можна зробити правильно і повністю під компетентним медичним керівництвом. Один із методів, який допомагає відновити флору кишечника, включає вживання йогурту, цибулі, цибулі-порею, цикорію та маринованих продуктів (але не надмірно, оскільки в них багато солі) - вони містять пробіотики та споживання клітковини.