Фактори та причини старіння pr; зрілий; з; організації
Обтяжуючі фактори
Старіння природне, але це також значно посилюється нашим способом життя:
Погане харчування
Дієта, занадто багата цукром і насиченими жирами впливає на серце та легені, відповідає за ожиріння, порушення обміну речовин (гіперхолестеринемія, діабет.), запалення сухожиль, суглобів, кислотність, окислювальний стрес та глікування білків .
Надмірна вага та ожиріння
Надмірна вага та ожиріння сприяє серцево-судинним захворюванням (артеріальна гіпертензія, атерома), метаболічному синдрому (при цукровому діабеті, гіпертонії), проблемам із суглобами.
Ми говоримо про надмірну вагу, якщо індекс маси тіла (ІМТ або ІМТ для індексу маси тіла) перевищує 25, і ожиріння, якщо він перевищує 30.
Якщо надлишок жиру знаходиться в попереку та шлунку (андрогенне ожиріння), серцево-судинні та метаболічні ризики вищі, ніж якщо жир розташовується нижче талії (естрогенне або гіноїдне ожиріння). Адипоцити, черевні жирові клітини сприяють загальному запаленню тіла та утворенню атеросклеротичного нальоту.
Ми говоримо про ожиріння живота, коли обхват талії перевищує 88 см у жінок та 102 см у чоловіків.
Тютюн
Це послаблює серце та легені, а також кістки, нирки та шкіру.
Тютюновий дим містить речовини, токсичні для артерій. Справді, вона сприяє зниженню рівня "хорошого холестерину" (ЛПВЩ-холестерин) і прискорюють відкладення "поганого холестерину" (ЛПНЩ-холестерин) на стінці артерії, одночасно зменшуючи кровотік. Це посилює запалення отже, ризик утворення небезпечних атероматозних бляшок, які сприяють закупорці артерій. Це сприяє підвищенню артеріального тиску що також стане дуже значним ризиком, особливо інсульту.
Немає порогового рівня, нижче якого безпечний для тютюну.
Реклама MonPROTOCOLE.com/асортимент Codifra, схвалений MEDECINE-ANTI-AGE.com
Алкоголь
Це послаблює роботу нирок і травної системи. Це також шкодить блиску шкіри.
Фізична бездіяльність
Відсутність фізичної активності впливає на серце, легені, м’язи, кістки. Це також фактор надмірної ваги, який збільшує ризик серцево-судинних захворювань та метаболічних захворювань.
Сонце
Більшість збитків, заподіяних УФ-променями, спричинені'епізодичне перебування на сонці (повсякденна діяльність, наприклад, пиття кави на терасі, прогулянки.). УФ-промені послаблюють очі та шкіру.
Забруднення, використання пестицидів, інсектицидів, наявність важких металів
Вони сприяють окислювальному стресу, що відповідає за порушення функціонування наших клітин.