Familienplanung.de - Незалежна та науково обгрунтована
Федеральний центр медичної освіти
- Familienplanung.de
- вагітність
- Вагітність
- Перебіг вагітності
- 9-16 тижня
Протягом третього місяця вагітності організм адаптувався до вагітності. Нудота і втома стихають. Більшість вагітних жінок зараз почуваються переважно добре.
Інформація про коронавірус SARS-CoV-2
Чи може пандемія корони вплинути на вагітність та дитину? Що означають поточні правила відстані та гігієни для підготовки до пологів, народження та часу післяпологового періоду? Ми зібрали для вас інформацію та посилання, які можуть допомогти вам зрозуміти питання, які вас хвилюють.
- Перша картинка
- Зовнішні зміни
- Невеликі нездужання
- Вагітна шкіра та волосся
- Збільшення ваги
- Одужання та полегшення
- Час планування
Перша картинка
Під час майбутнього профілактичного огляду розмір і форма матки визначатимуть пальпацією черевної стінки. Він також перевіряє ріст та серцебиття дитини.
Це також коли перше ультразвукове обстеження: тепер вагітна жінка може вперше побачити свою дитину, коли вона плаває і рухається в навколоплідних водах. Якщо при обстеженні буде присутній майбутній батько, він теж отримає початкову «картину» майбутньої дитини.
Мій роботодавець повинен дати мені вільний час для профілактичних медичних оглядів?
Згідно із Законом про захист материнства, роботодавець повинен дозволити вагітній жінці проходити всі профілактичні огляди, які оплачують державні медичні страхові компанії. Відпустка не повинна мати наслідком втрату заробітку. Однак вагітній жінці слід враховувати оперативні проблеми. Сюди входить повідомлення роботодавцю про дату виходу на пенсію якомога раніше. Якщо запис на обстеження можна організувати поза робочим часом без труднощів, вагітну жінку не потрібно звільняти.
Чи захищена дитина від зовнішніх впливів в утробі матері?
У разі незначних аварій, таких як легкі удари або падіння, матка забезпечує достатній захист. Плодовий міхур, наповнений рідиною, складається з декількох шарів клітин. Разом вони настільки міцні, що не рвуться навіть під великим зовнішнім тиском. Крім того, ненароджена дитина плаває в навколоплідних водах, так що хоча вона і приводиться в рух ударами та вібраціями, вона, як правило, не може поранитися. Однак дуже важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте біль або кровотечу.
Зовнішні зміни
Багато жінок вважають перші зміни зовнішності, пов’язані з вагітністю, прекрасними. Гормони, збільшена кількість крові в циркуляції та збільшення затримки води роблять шкіру виглядає більш свіжою, гладкою та рожевою. Груди збільшуються, окружність талії збільшується - але не настільки, щоб це заважало повсякденному життю або під час сну.
Невеликі нездужання
Більшість вагітних жінок зараз почуваються здоровими та повними сил. Тим не менше, навіть у цей час можуть виникати незначні нездужання.
Матка росте, і це іноді помітно, м’яко потягуючи. Крім того, він іноді тисне на сечовий міхур, так що вагітна відчуває потребу частіше мочитися. Іноді може спостерігатися мимовільне витікання сечі при сміху, чханні або швидкій ходьбі. Це незручно, але зазвичай воно стихає в середній третині вагітності.
Запор і гази - також загальні симптоми вагітності. За це відповідає гормон вагітності прогестерон: він не тільки розслаблює м’язи матки, а й кишечник. Це уповільнює рух кишечника. Тому рекомендується дієта з високим вмістом клітковини зі свіжими фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами (якщо вони переносяться). Вагітні жінки, навпаки, уникають того, що важко перетравлюється і піддає газуванню, як цибуля, бобові та капустяні овочі. Їсти повільно, пити достатню кількість води та достатньо фізичних вправ допоможе поліпшити травлення.
Якщо на додаток до таких недуг виникають більш серйозні симптоми, зазвичай застосовується таке: Ліки можна приймати під час вагітності лише після консультації з лікарем. Це також стосується седативних препаратів усіх видів, засобів, що відпускаються без рецепта, та всіх рослинних ліків.
також читайте
Вагітна шкіра та волосся
Одним з побічних ефектів цієї фази вагітності може бути гормональне випадання волосся. З цим можна зробити багато іншого, крім здорового харчування та гарного догляду за шкірою голови. Зазвичай випадання волосся стихає через кілька тижнів. Одна втіха: у другій половині вагітності головка волосся часто стає блискучою і міцнішою, ніж раніше.
Також завдяки гормонам у деяких жінок спостерігається темна пігментація шкіри, особливо на сосках, стегнах, в пахвових западинах та в області родимок та веснянок. Шкіра на обличчі також може нерегулярно змінювати колір. Більшість вагітних демонструють тонку темну межу між волоссям на пупку та лобку, так звану linea fusca. Як і всі інші зміни пігменту, він також зникає після народження.
Збільшення ваги
Поступово зростаюча вага майбутньої дитини, плаценти та навколоплідних вод стають помітними. Підйом, носіння і стояння протягом тривалого періоду часу створюють все більше навантаження на тазове дно, м’язи живота і спини. Вражені також вени, особливо на ногах: вага тисне на судини. Гормон прогестерон послаблює сполучну тканину, а отже, і стінки вен. Це призводить до уповільнення кровотоку. Ноги і щиколотки можуть набрякати і відчувати важкість. Результатом може бути варикозне розширення вен.
Затяжки і компреси з холодною водою допомагають проти опухлих і хворих ніг. Як можна частіше піднімати ноги також приносить полегшення. Якщо ви схильні до варикозу, найкраще надіти компресійні панчохи. Зараз вони доступні у різних кольорах та візерунках.
Щоб підтримувати тіло та його м’язи в тонусі та еластичності, рекомендуються такі заходи, як плавання, ходьба, їзда на велосипеді та йога. На курсах з підготовки до народження та гімнастики до вагітності ви вивчаєте вправи на силу та гнучкість і дізнаєтесь, як захистити спину, сидячи, піднімаючи та несучи.
Одужання та полегшення
Хоча більшість жінок почуваються досить добре на третьому та четвертому місяцях вагітності, втома та виснаження можуть бути більш поширеними, ніж до вагітності. Короткий сон між ними - або довший денний сон, якщо це дозволяє повсякденне життя - отже, не розкіш, а корисний підйом.
Регулярні прогулянки та легка гімнастика допомагають проти втоми. Свіже повітря та фізичні вправи стимулюють циркуляцію та забезпечують організм достатньою кількістю кисню.
В основному, має сенс уникати підняття та перевезення важких вантажів і тривалого стояння. При фізично вимогливій роботі краще звернутися за допомогою. На роботі теж можна погодитись, що зараз подібні заходи беруть на себе колеги. Вагітність - це не хвороба, а причина давати своєму тілу більше відпочинку і менше навантажувати його.
Час планування
На цих тижнях вагітності, крім першого планового профілактичного огляду, є й інші речі, для яких можуть бути призначені запобіжні заходи. Сюди входить, наприклад, відвідування стоматолога. Зуби особливо чутливі під час вагітності, оскільки низький рН слини робить їх більш схильними до карієсу. Кровотечі з ясен також можуть бути більш поширеними. Тому важливі регулярні стоматологічні огляди.
Зараз також хороший час зареєструватися на курс підготовки до пологів або курс гімнастики для вагітності, оскільки курси зазвичай замовляються швидко.
Якщо не зазначено інше, текст на цій сторінці захищений авторським правом та ліцензований відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing 3.0 Germany. Зверніть увагу на наші інструкції з використання.
Останнє оновлення цієї сторінки: 24 березня 2016 р