Фанта робить вас товстим, правдивим чи хибним Блог
Те, що ви обережно ставитесь до своєї фігури, не означає, що вам слід пити лише просту воду. Однак важливо скласти список дозволених напоїв. Особливо ми говоримо про солодкі напої, навіть ігристі. Чи сумісна Фанта з дієтою? Відповідь - ні, з’ясуйте, чому.
Фанта: Питання про калорії
Напої, дозволені при здоровому харчуванні, повинні бути якомога менш калорійними. Допустимо до 0,75 ккал на склянку 250 мл. Але у випадку з фанта, ця квота в значній мірі перевищена. Банка об’ємом 33 мл забезпечує більше 33 г цукру та 129 калорій.
Склянка 250 мл Fanta Light забезпечує 4,5 Ккал. Ви погодитесь, що ми дуже далекі від максимальної квоти! Якщо ми подивимося на склад, то спостерігаємо повну відсутність ліпідів і вуглеводи.
Це нормально, оскільки Фанта виготовляється з газованою водою, цукром та апельсиновим соком. Саме цей доданий цукор робить вас товстим, якщо ви п’єте Фанта.
Чи можу я ще випити трохи легкої фантазії? ?
Це погана ідея. Вважається, що напій без цукру є найменш калорійним. Це пов’язано з тим, що деякі підсолоджувачі мають меншу калорійність, ніж цукор. Однак їх часто використовують у великих дозах для додання напою того солодкого смаку. І небезпека криється на цьому рівні.
Якщо ви почнете пити багато цього напою, думаючи, що ваша фігура в безпеці, ви можете бути розчаровані. У випадку з Фанта використовується аспартам, який забезпечує 52 Ккал на 100 гр. Тому Fanta Zero не обов'язково краща за класичну Fanta.
Пам’ятайте, що споживання аспартаму може спричинити рак. Вагітні жінки п'ють солодкі напої в аспартам (як фанта нуль) піддають своїх дітей ризику раннього народження.
Крім того, Фанта містить досить велику кількість натрію. Сіль затримує воду і, отже, економить вагу.
Фанта: альтернативи як частина дієти для схуднення
Якщо ви дотримуєтеся своєї дієти, ви можете час від часу пригощати себе 1 склянкою фанта. Для збереження здоров’я слід віддати перевагу класичній формулі, отже, перевага обмеження споживання.
В ідеалі приготуйте собі напій з максимально низькою калорійністю з натуральним інгредієнтом. Смузі на помаранчевий або лимонний сік кращий перед фанта. Трохи меду принесе солодкий смак, який ви шукаєте. Можна розбавити невеликою кількістю води, якщо препарат занадто концентрований на ваш смак.
Історія Фанта
Фанте - газована вода, що народилася під час Другої світової війни. Нестача запасів змусила менеджера цієї дочірньої компанії Coca-Cola створити інноваційний рецепт. Напій мав великий успіх лише в 1960-х роках, що стало початком його розвитку.
Фанта - це газований напій, позбавлений клітковини. Це не забезпечує насичуючого ефекту, що часто викликає бажання приймати більше. Багатий цукром, цій газованій напої настійно не рекомендується вживати дієту для схуднення. Вибирайте такий натуральний продукт, як домашній цитрусовий сік.